TAKT
Share
Premium high quality resistance bands for great & effective workouts, Designed for home workouts, aerobics, Pilates, and rehabilitation.
06/04/2022
إحدى الطرق المفضلة لدينا لاستخدام الاحزمة القصيرة هي ✨الابدكشن✨ أثناء الاستلقاء على جانبك
إضافة حزام المقاومة إلى تمرين الابدكشن يجعله أكثر صعوبة! + يستهدف عضلات الارداف🍑 والفخذين
عند القيام بهذا التمرين بحزام، عضلاتك تعمل تحت الضغط طوال الوقت - لأداء التمرين وايضاً للدفع ضد الحزام. هذا يجعلهم يعملون بشدة أكبر، مما يؤدي إلى بناء المزيد من العضلات وحرق مزيد من الدهون!
➖ابدأي بالاستلقاء على جانبك مع توجيه الوركين للأمام
➖اثني رجلك السفلية، وافردي رجلك العلوية
➖ارفعي رجلك العلوية الى الاعلى مع دفع الحزام اكثر ما يمكن
➖،عندما توصلين للحد الاقصى من دفع الحزام للاعلى
اعدي ببطء إلى وضع البداية - أثناء الشد على عضلات المؤخرة. كرري ذلك حتى تنتهي من الجولة
💛
خصم ١٥٪ على كل الاحزمة على موقعنا مع كود: رمضان
16/11/2021
اهم شي تستمرّي💛
consistency is key💛
Click here to claim your Sponsored Listing.
