Azizullah Sahil

ماشومان شریني او چاکلیټ ولي زیات خوښوي؟

د ماشومانو بدن د چټکي ودي په حال کې وي او دوی ته د زیاتي انرژی ضرورت وي. قندونه (کاربوهایډریټونه) یوه مهمه سرچینه ده چې بدن ته انرژی برابروي، نو خواږه خورکونه ځکه زیات خوښوي چي:

1. خوند: ماشومان د خواږه خوراکونو خوند ته حساس وي او دا خوند د دوی لپاره ډیر خوشحاله کوونکی وي.
2. طبیعي تمایل: انسانان په طبیعي ډول د خواږه خوراکونو په لور تمایل لري، ځکه چې دا خوراکونه په طبیعت کې د انرژي مهمې سرچینې وې.
3. جذبه: شریني او چاکلیټ زیات وخت په رنګین پوښو کې وي چې د ماشومانو لپاره ډیر جذاب وي.
4. تقلید: ماشومان له نورو ماشومانو او لویانو نه زده کوي او که دوی وویني چې نور خلک شریني او چاکلیټ خوري، دوی هم دې ته لېوالتیا پیدا کوي.

خو دا هم مهمه ده چې دا انرژی له صحي او متوازنه خوراکونو څخه تر لاسه شي، لکه مېوې، سبزیجات، غلې دانې، او صحي پروټینونه. په ډیر مقدار سره شریني او چاکلیټ خوړل کولی شي چې د نا صحي بدنی ودي، د غاښونو ستونزې او نورې روغتیایي ستونزې رامنځته کړي.

)
دا د روانی ناروغیو له ډلي څخه یوه ناروغي ده چي ناروغ د ویري, چورتي او همیش خفګان سره مخ وي.
دا ناروغان داسي ویره احساس وي چي په حقیقت کي موجوده نه وي. چي دا کیدای شي په فزیکي ډول په دغه شخص کي ولیدل شي لکه: د زړه ټکان, خولي کول, لړزه, ساه لنډي, په قهر کیدل او داسي نور ...

دا خپله یوه ډله ناروغی چي د (GAD) په ډله کي شامیلی ناروغی دي بعضي یي لکه:

ـ (OCD) دا ناروغان وسواسی افکار لري او کارونه بیا بیا تکرار وي.

ـ Panic Disorders دغه ناروغان تر تاثیر لاندي راځي او یودم شخص ته د تنفس تکرار زیاتوالی, زړه ټکان او ځنی نور علایم پداکیږي.

ـ (PTSD) دا ناروغان له یو حدثی بعد د حدثی پیښ شوی حالت تجربه له ځان سره لري.

دغه ډول ناروغان په بهر هیوادو کي له روانی متخصص سره لیدنه کوي او هغه یي د خبرو په واسطه تداوي کوي, او همداشان ددي ناروغانو لپاره درمل هم توصیه کیږي, خو بهتره ده چي داسي ناروغان د خپل ژوند په ډول کي بدلون راولي لکه: یو ډول سپورت کول, سالم خواړه خوړل, تنفسی تمرین کول او ارام کول دي.