Una Semilla Estelar

¿Alguna vez te preguntaste por qué reaccionás de determinada manera, incluso cuando sabés que no querés hacerlo?
Te invito a mirar esta serie, Mi otra yo, y abrir una pregunta sobre aquello que quizás viene de generaciones atrás.

En este capítulo de la nueva temporada Ada (una de las protagonistas, médica dónde al principio escéptica frente a esta herramienta) comienza a investigar sobre lo transgeneracional y descubre que nuestra historia familiar también puede tener una influencia en nuestra manera de sentir, interpretar y responder ante la vida.

Las constelaciones familiares son una herramienta de exploración que busca observar los vínculos, las dinámicas y los patrones que pueden repetirse dentro de un sistema familiar. Trayendo movimientos y no desde la culpa ni desde la idea de que estamos determinados por nuestro pasado, sino desde la posibilidad de comprender qué llevamos, qué tomamos y qué podemos transformar.

Nuestra historia forma parte de nosotros, pero conocerla nos permite dejar de actuar desde lo automático y empezar a elegir con mayor conciencia.

Si sentís que es momento de iniciar ese proceso, escribime, también tenés mi wsp en el link en mi perfil.
Te espero en mis sesiones🌱

Denis 🤎

El verdadero cambio empieza cuando dejás de usar el dolor o la bronca como una explicación permanente de tus acciones y empezás a asumir que también sos responsable de cómo elegís vincularte con los demás. Y si querés seguir ahí los límites van de la mano...

Ese golpe de realidad y madurez es lo que te va sacar del molde, o te das cuenta o te das cuenta. Y nunca es tarde para darse cuenta amiga.

Lo digo porque también pasé por ahí...
Vivía enojada con todos, sintiéndome incomprendida, esperando que alguien pudiera ver todo lo que cargaba.
Era muy fácil quedarme en la queja y salir de ahí fue muchísimo más difícil cuando fue lo que aprendí de los que me rodearon años.

Habitarme, conocerme y desprogramar patrones fue uno de los procesos más profundos que atravesé aún de grande, cuando pensaba que ya tenía todo resuelto jajaj la vida se me reía todo el tiempo.

Y pasarlo en soledad no se lo deseo a nadie, aunque sé que, en ciertos momentos, no queda otra que seguir remandola, más si tenés un niño. No hay tiempo para ponernos mal a veces.

Pero cuando eso pasa, hay algo que nos sostiene sabés.
Es esa parte tuya que todavía elige la vida, que no quiere ganarle a nadie, sino vivir con más paz, más libertad y más coherencia. Una esencia que viene del alma.

Nadie pudo darme esa libertad.
Llegó cuando dejé de intentar encajar en moldes ajenos, de hacerme cargo de los pensamientos de otros y así empezar a construir una forma de vivir que realmente tuviera sentido para mí.

✨ La psicoterapia sistémica, el trabajo sobre la conducta y lo corporal no buscan que te quedes mirando tu historia para siempre. Buscan que comprendas de dónde vienen tus patrones para que puedas transformarlos y crear vínculos más sanos, empezando por el que tenés con vos misma.

Así que tenés el link en mi perfil para escribirme y reservar tu cita conmigo 🤎

Denis🌱

No siempre la oveja negra de la familia es quien está "equivocada"

Con frecuencia es quien se anima a cuestionar lo que durante generaciones nadie pudo mirar. Quien deja de sostener silencios, mandatos o formas de vincularse que ya generan sufrimiento.

Ese lugar no suele ser cómodo. Puede sentirse solitario, incomprendido y hasta despertar resistencia en el sistema familiar. Pero también puede abrir el camino hacia una historia diferente.

En mi recorrido personal comprendí que antes de acompañar a otros necesitaba atravesar mi propio proceso de introspección. Ese camino me permitió formarme como consteladora y entender que los cambios más profundos nacen cuando dejamos de señalar culpables y empezamos a comprender la historia que nos precede.

Las constelaciones familiares no buscan romper una familia. Buscan devolver orden, conciencia y una nueva forma de relacionarnos con lo que heredamos.

Si este mensaje resonó con vos, quizás haya algo de tu historia que está pidiendo ser visto.

Un pedacito de un vivo de prueba que hice el otro día, sobre un caso que les estuve contando de Registros Akáshicos (resumido y editado)

A veces nos desconctamos del sentir como un mecanismo de defensa al dolor justamente, pero cuando no le damos espacio a nuestra sentir eso puede ocupar dentro de nosotros un lugar sin darnos cuenta

Si querés hacer una consulta o una lectura de Registros Akáshicos, escribime por mensaje privado o desde el link de mi perfil encontrás mi whatsapp.

La mente reacciona, el cuerpo responde, la presión empuja desde afuera.
Y aun así, hay otro lugar.
Meditar no es huida ni desconexión. Es contemplación.

Ese espacio donde el alma no se dispersa en lo externo, sino que vuelve a su eje.
Ahí no se trata de controlar lo que pasa.
Se trata de volver a lo que está vivo adentro, incluso con estímulos, tensión, movimiento.
El mindfulness no es una idea lejana ni un momento aislado.
Es el estado de conciencia en lo cotidiano, donde el aquí y ahora deja de ser un concepto y se vuelve experiencia.
Entre pensamientos, emociones, sombras, miedos, enojos, tristezas… hay algo que observa.
Y cuando ese lugar se activa, la respuesta cambia. No porque lo externo desaparezca, sino porque deja de dominar lo interno.
Meditar es eso.
No escapar de la vida, sino dejar de vivir condicionado por lo que la vida activa sin conciencia.
Es volver al propio centro, una y otra vez, en medio de todo.
En mi podcast vas a encontrar meditaciones guiadas para empezar desde cero con este hábito.