Lic. Agustina G. Massi

ANSIEDAD: ¿todo o nada?
A lo largo de estos meses estuve escuchando a muchos conocidos y familiares decir: "Tengo ansiedad" "Me siento así porque soy ansioso" "Pienso mucho porque tengo un trastonos de ansiedad", pero... realmente, ¿Qué es la ?
En este post te cuento la diferencia entre el y ansiedad y sus principales respuestas.

Los distinto trastornos relacionados a la ansiedad deben ser por un profesional de la

Si algo de esto te resulta conocido o has experimentado alguno de estos , no dudes en consultar con un
No al

📚CIA, Alfredo (2007). La ansiedad y sus trastornos. Manual diagnóstico y terapéutico. Polemos. Bs. As.

PROCRASTINAR

¿Realmente es un problema en la gestión del tiempo?

Intentaste organizarte mil y una vez para poder realizar ESA tarea y no podes comenzarla o terminarla?

En este post te cuento realmente cual es el destrás de la .

El que más me sirve es ponerle un sentido, un para qué voy a realizar esa actividad/tarea y la importancia que tiene en mi vida poder .

Recordá que el primer paso es poder comenzar a hacerla, después los beneficios vienen solos.

No siempre procrastinar es algo negativo, todo exceso es malo. Tenemos que encontrar nuestro propio

Si necesitas ayuda no dudes en consultar con un

Fuente:
📌Lieberman, C. (2019). Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones. The New York Times ES. Recuperado de https://www. nytimes. com/es/2019/03/26/como-evitar-la-procrastinacion.
📌Maero, F. (2022). CROQUIS. Una guía clínica de Terapia de Aceptación y Compromiso. Editorial Dukken.