j.pablo.sch
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》ENTRENADOR 《🏃♂️
Asesoramiento online y precensial, perzonalizado 👨💻
1. Que empezar cuesta, pero luego lo agradeces. Al principio da pereza, pero una vez arrancas, te alegras.
2. Que el cuerpo se acostumbra más rápido de lo que tu mente te dice. Al principio te cansas en 10 minutos, y sin darte cuenta, a la semana aguantas cada vez más.
3. Que no siempre apetece, pero siempre sienta bien. Incluso en los días malos, hacer ejercicio te cambia el ánimo.
4. Que después de entrenar, hasta la ducha se disfruta más. Terminas reventado y sientes que esa ducha sí que te la has ganado.
5. Que sudar es buena señal. Dejas de verlo como algo molesto y lo empiezas a asociar con esfuerzo real.
6.Que tu mente también se entrena. No solo mejoras físicamente, también aprendes a ser más constante, más paciente y más fuerte mentalmente.
7. Que tu cuerpo te habla. Empiezas a notar cuándo necesitas parar y te vuelves más consciente.
8. Que la constancia vale más que la intensidad. No necesitas matarte cada día. Lo que marca la diferencia es hacer un poco todos los días.
9. Que se vuelve parte de ti. Ya no lo ves como una obligación, sino como algo que necesitas para sentirte bien.
11/09/2025
“No tengo tiempo”, “es muy caro”, “no soy constante”...
¿Te suenan?
ya lo escuche!
Tu cuerpo escucha lo que piensas. Y si solo escucha excusas… no avanza.
Sabemos que cambiar hábitos no es fácil. Pero también sabemos que seguir en el mismo lugar, sin sentirte bien, es más difícil aún.
Este carrusel es para mostrarte que siempre hay algo que puedes hacer, por más pequeño que parezca. Y si crees que sol@ no puedes conseguirlo… escribime y empezamos
Este Wod me encanta y lo repito cada cierto tiempo.
Amrap 12´
20 mrts de HSW ( handstand walk)
40 DU ( Double Unders)
El AMRAP es un formato de alta intensidad donde, dentro de un tiempo límite establecido( 12 min ), el objetivo es realizar el mayor número de rondas o repeticiones de una serie de ejercicios predefinidos ( HSW y DU ).
Cuantas rondas hice ? 🔽
Mas que solo entrenar, es acompañar y estar ahí para mi equipo.
Cada llamada, cada entrenamiento, es una oportunidad de crecer juntos.
Entrenar con un plan es importante.
Escribime y empezamos
