Lodemel

Otro antes y después.🔁
Está vez me toco a mi 🫣
Después de probar muchas alternativas, dieta, ayuno, doble entrenamiento, etc. Y que nada me funcionara o no poder mantenerlo en el tiempo, estoy feliz con el resultado, y aún falta...
La foto del antes es de noviembre del año pasado, hacía ayuno...empecé con los Macros, en enero/febrero dónde enseguida note cambios, llegó el invierno (siempre el invierno me daba miedo, porque siempre subía de peso) y pude mantener mi peso... La foto del después es de hace unos días 8 kg menos .Comiendo conscientemente, sin pasar hambre y sobre todo cambiando muchos hábitos.🥑🥚
Fue un trabajo interno 🧠y externo, va todo de la mano... congruencia al 💯
Feliz de la comunidad que estamos armando y sobre todo de los resultados de las chicas que confían en mi. ❤️
Vamos por muchísimo más...

Primer antes y después de esta Comunidad Saludable que comenzó hace solo 2 meses.
Ella es Sol! Empezó hace 1 mes! Y bajo centímetros de todos lados y 1 1/2 kg. Pero como les digo siempre, me importan las medidas no los kilos.
Esto fue un trabajo en equipo, dónde se come concientemente sin pasar hambre. Sabiendo que comer y disfrutar del proceso. Acompañado siempre de ejercicio! 🏋🏻‍♂️

Estoy súper feliz por este cambio, y por lo que se viene para vos Sol!
Vamos por muchísimo más! 💓💪🏼




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