Yoga-Innsel

Yoga-Unterricht in verschiedenen Level, inspiriert von den Jahreszeiten, Chakren oder anderen Umständen ;o)

12/10/2021

Die starke Kraft
aus der Mitte
Nicht nur, dass der weibliche
Beckenboden wesentlich
größer ist als der männliche,
er ist auch mehr Schwan-
kungen ausgesetzt. Hormone,
Geburten usw. können für ein
Ungleichgewicht sorgen, das
zu Inkontinenz und anderen
Problemen führen kann.
Wir begeben uns auf die Reise,
unseren Beckenboden für uns
zu entdecken und liebevoll zu
aktivieren.
Beckenbodenkurs
für Frauen
Ihr bekommt Backgroundinfos
über den Zusammenhang des
Beckenbodens mit der Blase,
wir gehen auf die Rolle der
Atmung ein und sehen uns die
wichtigsten Problematiken wie
Senkungen usw. an.
Ein Kurs nur für Frauen!
Für alle, die Lust haben, tief in
ihr Becken einzutauchen und
den Ausgangspunkt für
Kreativität und Lebenskraft
kennenzulernen! Auch im Yoga
gibt es den Beckenboden – dort
heißt er Muhla-Bandha. Er ist
einer von drei energetischen
Verschlüssen, die uns helfen,
Stabilität in unserem Körper zu
etablieren. Wir werden uns dem
Beckenboden auch aus dieser
Perspektive nähern.
kennenlernen,
aktivieren, stärken
Donnerstags 17.30–18.30 Uhr
Im Stadtteilzentrum Wilten
(Leopoldstr. 33 a)
Wir beginnen am 11. November
und treffen uns 10-mal
(feiertags findet natürlich kein
Kurs statt)
Bitte eigene Yogamatte
mitbringen, wenn vorhanden
Preis für den Kurs: 130 Euro
Anmeldung bis zum 05.11.21
an: [email protected]
Ich freue mich auf euch!

13/09/2021

Dance it! Scheiße drauf? Agro? Happy? Dance it! 1,5 StundenTanzen. Ohne Drogen ohne Gequatsche,strictly dancing! Fürs Gemüt! Am 18.09 19-21 uhr. Anmelden unter [email protected]

04/07/2021

Hey Ladys, endlich ist es soweit:
Ein Yogakurs nur für Frauen!
Es geht um den Beckenboden oder in Yogasprache: Muhla Bandha.
Wir lernen den Beckenboden kennen, wahrnehmen und aktivieren, aber wir lernen auch uns selbst anzunehmen und aus unserer Mitte heraus zu handeln.
Für alle die Lust haben tief in ihr Becken einzutauchen und den Ausgangspunkt für Kreativität und Lebenskraft kennenzulernen!

Wann: donnerstags 17-18 Uhr
Wo: Stadtteiltreff Höttinger Au, Daneygasse 1 (Fürstenweg)
Wieviel: 60 Euro

Wir beginnen am 15. Juli
Und treffen uns 5-mal
(15.07, 22.07, 29.07, 05.08,19.08)

Bitte anmelden bis: 13. Juli unter: [email protected]