Urban Moves

Nachmittagsmüdigkeit macht sich breit und du kannst dich nicht konzentrieren? Dann nix wie raus! Bereits 5 Minuten an der frischen Winterluft
+steigert die Konzentrationsfähigkeit
+fördert das kreative Denken
+regt Durchblutung und Kreislauf an
+füllt die Lunge mit Frischluft und
+erfrischt Körper und Geist.
Und sollte es sich in der Mittagspause nicht ausgehen, kann ein Stoßlüften (10 Minuten alle Fenster im Raum weit aufmachen) ähnliche Effekte erzielen. Dabei am Besten im Stehen ein paar Stretchingübungen machen. ☆

In Wien kann man sich auf vielfältige Art fortbewegen.. Fiaker, Bus, Fahrrad oder Auto. Gerade im Carsharing Segment hat sich da einiges getan in letzter Zeit - hier bekommt ihr einen Überblick zu den gängigsten Anbietern.

Mobil durch die Stadt | Carsharing im Überblick - Urban Moves Das Wiener Mobilitätssystem liegt weltweit auf Platz 5 – und das liegt nicht nur an dem tollen Netz an öffentlichen Verkehrsmittel sondern zunehmend auch an den wachsenden Angeboten von Car- & Bikesharing Konzepten. Hier findet ihr eine Übersicht zu den gängigsten Anbieter. Car2Go Super Angebo...

Das TRX© Suspension Training ist ein so tolles Workout für den ganzen Körper! Nahezu überall durchführbar (außer den Schlingen braucht man kein weiteres Equipment), trainiert man mit dem eigenen Körper als Trainingswiderstand. Einige Express Übungen gibt’s auf dem Blog, diese hier hilft bei Verspannungen im Schulterbereich 👉🏼
http://www.urbanmoves.at/diese-uebung-macht-verspannte-schultern-wieder-locker/