mamaFIT

💃✨ FRAUENGESUNDHEIT✨💃ist kein Trend.

Es liegt in unserer Natur als Frauen schwanger und Mama zu werden.
Genau in der spannendsten Phase des Lebens braucht jede Frau Support. Einen Fels in der Brandung! Eine Frauengesundheitsmissionarin wie DU 🫵🏻 eine werden kannst.

Hol die sowohl die Wissens- als auch die Businessgrundlage, um dir ein solides Geschäft in der Frauengesundheit aufzubauen.

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👣 Warum passen nach der Schwangerschaft plötzlich keine Schuhe mehr — und was du als Frauengesundheits-Missionarin wissen musst.

Das Gewölbe des Fußes ist wie ein gut konstruierter römischer Bogen: Solange der Schlussstein sitzt, trägt er alles. In der Schwangerschaft steigt das Körpergewicht — und damit der Druck auf Längs- und Quergewölbe. Der "Bogen" gibt nach. Der Fuß fühlt sich länger an.
Das ist keine Einbildung. Das ist Biomechanik.
Viele Frauen kaufen dann einfach größere Schuhe — und lassen das Thema damit auf sich beruhen. Aber das eigentliche Problem liegt tiefer: Die Fußmuskulatur, die das Gewölbe aktiv stützt, braucht gezieltes Training. Genau wie Beckenboden und Bauchmuskulatur ist auch hier eine Fehlfunktion entstanden — die durch die richtigen Maßnahmen korrigiert werden kann.
Als Frauengesundheits-Missionarin, die Schwangere und Mamas begleitet, ist das dein Wissen, dein Schatz!

Nicht das von Google.
Nicht das einer KI.
Nicht das von einer App.

Genau solche Zusammenhänge — Körper, Bewegung, Schwangerschaft — sind das Fundament meines OTRIS-Onlinekurses. Weil Schwangere Expertinnen verdienen. Nicht Halbwissen.

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99% aller Frauen haben bei der Geburt eine Rektusdiastase. 99%!

Das ist keine Diagnose. Das ist Physiologie. Und trotzdem reagieren die meisten Fachleute falsch darauf.

Starten wir mit ein bisschen Physiologie:
Die Linea alba — die Bindegewebsplatte zwischen den geraden Bauchmuskeln — dehnt sich im Verlauf der Schwangerschaft aus. Sie verliert ihre Kompaktheit, ihre Festigkeit, ihre Stabilisierungsfunktion. Bei nahezu jeder Frau. Das ist kein Loch. Kein Riss. Keine Verletzung. Es ist eine ausgedünnte Membran. Die falsche Konsequenz: alles abschalten, kein Bauchtraining, Schonhaltung. Die richtige Konsequenz: die tiefen und schrägen Bauchmuskeln gezielt trainieren, um die Linea alba zu entlasten — und postnatal eine vollständige Regeneration zu ermöglichen.

So gehst du in der Praxis vor:
→ Lerne den Rektusdiastase-Selbsttest — und führe ihn bei jeder Schwangeren durch, die du betreust.
→ Unterscheide: funktionelle RD (angepasstes Training) vs. problematische RD (Überweisung + Spezialprogramm).
→ Trainiere Transversus und schräge Bauchmuskeln — im Sitzen, im Stand, mit Atemintegration.
→ Erkläre der Klientin: Eine RD ist keine Schwäche. Sie ist Physiologie. Du begleitest sie aktiv dabei, ihren Körper zu schützen.

Mehr dazu erfährst du in meiner mamaFIT Academy in meinem: OTRIS — Onlinekurs Training in der Schwangerschaft — demnächst startet dazu auch meine kostenlose 10-tägige Prego Competence Challenge.

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