Atinia

Brige su dio svakodnevnog života – ali kada preuzmu naše misli, mogu uticati na raspoloženje, fokus i osjećaj unutrašnjeg mira…

U novom članku, Aleksandra Bajić, NLP trener i TA savjetnik pod supervizijom, govori o tome kako razviti zdraviji odnos prema mislima koje nas opterećuju.

Kroz praktične uvide i jednostavne korake, otkriva kako da zadržiš smirenost i jasnoću čak i u užurbanim svakodnevnim situacijama. 🩷

✅ Članak će biti dostupan 23.03.2026. putem QR koda u planeru.

U svijetu u kojem stalno žurimo, donosimo odluke „u hodu“ i živimo pod pritiskom, rijetko primijetimo da nam je dah postao kratak, plitak i nesvjestan. A upravo tu počinje napetost, impulsivnost i osjećaj da gubimo kontrolu.

Najbrži put nazad do jasnoće ne nalazi se u novim alatima ili strategijama — već u nečemu što radimo cijeli život: u disanju.

Nauka potvrđuje da svjesno, usporeno disanje može u samo nekoliko trenutaka smiriti tijelo, razbistriti misli i pomoći nam da donosimo bolje odluke — čak i pod pritiskom. 😊

✨ Više o tome u novom članku, dostupnom od 20.02. putem QR koda 🌸

Kako ekrani utiču na tvoju pažnju i energiju? 📱

Naše svakodnevno provjeravanje mejlova, poruka i notifikacija nije bezazleno – istraživanja pokazuju da stalne distrakcije smanjuju fokus i produktivnost do 40 %.

U novom članku, baziranom na naučnim istraživanjima, otkrivamo jednostavne strategije digitalnog minimalizma koje ti pomažu da tehnologija radi za tebe - ne protiv tebe. 🩷

Članak će biti dostupan 07.01.2025., putem QR koda u planeru. ✨

Iza nas je veče posvećeno razmišljanju, svjesnosti i ličnom rastu. 😊🧠📚

Kroz promociju knjige „Umijeće razmišljanja“ autorice Andree Čontoš, u okviru Atinia Grow Events, otvorili smo prostor za dublje razumijevanje percepcije, pažnje i načina na koji donosimo odluke.

Razgovarali smo o tome kako se oblikuju naši misaoni obrasci, na koji način pažnja utiče na našu stvarnost i kako možemo trenirati um da radi za nas, a ne protiv nas.

Zahvaljujemo se .bih na logističkoj podršci, kao i .biljnisvijet na prirodnom osvježenju i pažljivo odabranim poklonima za naše goste. 🌿

Uživali smo! 🩷

✨ Prijatelj druženja s Andreom Čontoš ✨

S posebnom radošću najavljujemo da je prijatelj našeg druženja "Elena biljni svijet" - brend prirodne kozmetike i biljnih preparata 🌿

Za vas će pripremiti ukusne biljne čajeve, a kao mali znak pažnje, očekuje vas i poklon – prirodna grožđana mast za usne (balzam u kutijici) 💚

Vidimo se sutra u 18h, na druženju ispunjenom znanjem, toplinom i mirisima prirode. 🫶

🌙 Zašto je korisno planirati naredni dan navečer?

Kada unaprijed pripremiš svoj dan:

✨ Smanjuješ stres – um se opušta jer više ne vrti listu obaveza u krug.

✨ Jasnije biraš fokus – tačno znaš šta je važno i gdje ide tvoja energija.

✨ Povećavaš produktivnost – budiš se s planom, umjesto da “kreneš naslijepo”.

✨ Ostavljaš prostor za fleksibilnost – plan je tvoja podrška, a ne ograničenje.

Mali večernji ritual koji pravi ogromnu razliku.

A u Atinia planeru imaš ugrađen dnevni sistem prioritizacije: navečer sve ispišeš, a sutradan jasno odrediš prioritete i krećeš u akciju. 🌸

Kada ne znamo upravljati emocijama, one počnu upravljati nama — našim odlukama, odnosima i načinom na koji radimo.

Da li ti je ovo poznato?

❌ U stresnim situacijama brzo „planeš“ ili potpuno zablokiraš?

❌ Teško ostaješ smirena kada osjetiš pritisak, rokove ili zahtjevne klijente?

❌ Emocije drugih lako utiču na tebe — pa preuzmeš tuđu nervozu, ljutnju ili napetost?

❌ Fokus ti padne čim se pojavi konflikt ili napeta komunikacija?

❌ Tijelo ti šalje signale stresa (napetost, ubrzano disanje), a ne znaš kako da ga umiriš?

Ako je ijedno „da“ 👉 pridruži nam se na radionici koja je kreirana upravo za ove izazove. ❤️

Radionicu vodi Andrea Čontoš, master biolog, NLP praktikant i trener intelektualnih vještina, sa dugogodišnjim iskustvom u radu s pojedincima i timovima u oblasti emocionalne regulacije, fokusa, komunikacije i mentalne otpornosti.

Koje teme ćemo obrađivati?

🔸 Emocionalna inteligencija u poslovnom okruženju – kako jasnije komunicirati, lakše rješavati konflikte i zadržati profesionalnu stabilnost.

🔸 Empatija i razumijevanje emocija klijenata i saradnika – razvoj kvalitetnijih odnosa i jačanje povjerenja.

🔸 Emocionalna regulacija i koregulacija – praktični načini da se umiriš, reaguješ stabilnije i zadržiš kontrolu nad impulsima.

🔸 Prepoznavanje i prevencija burnout-a – rano uočavanje signala opterećenja i izgradnja zdravijih radnih navika.

🔸 Upravljanje stresom i vraćanje smirenosti u tijelu – alati za opuštanje, smanjenje napetosti i održavanje fokusa.

🔸 Strategije za svjesno upravljanje mislima i emocijama – više mentalne jasnoće, bolje odluke i veća otpornost pod pritiskom.

Tokom trosatnog interaktivnog druženja očekuju te:

✔️ jasnija objašnjenja za emocionalne reakcije
✔️ konkretni i praktični alati za upravljanje emocijama u stresnim situacijama
✔️ tehnike za smirivanje tijela, vraćanje fokusa i veću kontrolu nad svojim umom

📍 Gdje i kada?

Tuzla, Univerzitetski hotel Dorrah
21.12.2025. (nedjelja) | 12:00 – 15:00 h
Broj mjesta je ograničen.

Za prvih 5 prijava ostvarujete popust od 10%! 😊

📩 Za više informacija i prijave, javite nam se putem inboxa.

Rastimo zajedno! ❤️

Saznaj kako unaprijediti svoj um! 🧠💖

U svijetu koji od nas traži brzinu, fokus i jasne odluke, sve više osjećamo teret preopterećenog uma — koji stalno analizira, premotava, teško pamti, teško se koncentriše i crpi našu energiju.

Učili su nas šta trebamo znati, ali ne i kako efikasno misliti...

Zato te sa velikim zadovoljstvom pozivamo na predstavljanje knjige “Umijeće razmišljanja” autorice Andree Čontoš, ekspertice za kognitivne i bihevioralne procese, koja svojim radom već godinama pomaže ljudima da razviju svoj um — praktično, efikasno i bazirano na neuronauci.

Andrea je master neurobiolog, specijalizovana za neuropsihologiju i biheviorizam, sertifikovani bihevioralni forenzičar, NLP praktikant, trener intelektualnih vještina i osnivač edukativnog centra Brain Factory u Beogradu.

Kroz svoje programe, pomogla je hiljadama ljudi da koriste neuronaučne alate za jasnije razmišljanje, bolje odluke i kvalitetniji život.

Sada, po prvi put u Tuzli, Andrea će predstaviti knjigu koja mijenja perspektivu — priručnik koji ti pokazuje kako razmišljati jasnije, dublje i pametnije.

📅 Datum: 19.12.2025.
⏰ Vrijeme: 18:00h
📌 Lokacija: J.U. Narodna i univerzitetska Biblioteka "Derviš Sušić" Tuzla

Ulaz je slobodan, a broj mjesta ograničen — javi nam se putem inboxa i osiguraj svoje mjesto! 😊🌷

Zahvaljujemo se našem partneru .bih na podršci u organizaciji ovog edukativnog druženja! 🩷