Green Lab

ডা”য়া বে টি স রোগীদের জন্য বিশাল অফার এবং বিশাল সুখবর।
আপনার ডা” য়া বে টি স নিয়’ন্ত্রণে আনুন ই ন সু লি নে র ঝামেলা ছাড়াই ডা’য়া কন্ট্রো.লের মাধ্যমে।
এটি বাংলাদেশ বি’ সি’ এস’ আই’ আর’ কর্তৃক স্বী~কৃত ও অনু~মোদিত।
এছাড়া কোনো স!ইড ই*ফেক্টও নেই।
বিস্তা*রিত জানতে ইনবক্স-এ মেসেজ করুন
অথবা সরাসরি কল করুন 01879 628001 এই নাম্বারে।

শশা কি বেশি খাচ্ছেন...?
শশা শরীরের জন্য খুব ভালো।
তবে এটি তখনই ভালো যখন আপনি পরিমিত পরিমাণে খাবেন। শশা ওজন কমাতে, রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে, ত্বকের যত্নে অনেক উপকারী। শশাতে ক্যালোরি খুব কম,পানির পরিমাণ বেশি। খাদ্য আঁশ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ছাড়াও নানারকম ভিটামিন ও মিনারেলস রয়েছে শশাতে।
স্বাস্থ্যকর হলেও অতিরিক্ত কোনো কিছুই কখনো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
অতিরিক্ত শশা খেলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা যায়। শশাতে রয়েছে কিউকুরবিটাচিন ( Cucurbitacin)। তাই শশা বেশি খেলে শরীরে টক্সিন (Toxin) বেড়ে যায়।
শশাতে প্রচুর পানি রয়েছে।
বেশি শশা খেলে শরীরে তরলের ভারসাম্যহীনতা হয়। ইউরিনের পরিমাণ বেড়ে যায়।
এতে শরীরে পানির পরিমাণ কমে যায়।
যাদের এসিডিটি সমস্যা রয়েছে, তারা অতিরিক্ত শশা খেলে এসিডিটি বাড়ে। এ ছাড়া এসিডিটি না থাকলেও শশা বেশি খেলে পেট ফুলে যায়, পেটে ব্লোটিং হয়, গ্যাস হয়।
যাদের শ্বাসতন্ত্রে সমস্যা রয়েছে তারা শশা খেলে অনেক ক্ষতি হয়। শশাতে পটাশিয়াম বেশি থাকে।
এটি কিডনির কাজে ব্যাঘাত ঘটায়।
দীর্ঘদিন অতিরিক্ত শশা খাওয়া কিডনির জন্য ঝুঁকির
কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
শশাতে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে।
তাই অতিরিক্ত শশা খেলে কিডনির পাথর হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে। শশা খেয়ে পেট ভরে গেলে ক্ষুধা কমে যায়।
এতে অনান্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ কম হয়। তাই শশা খেলে ওজন কমলেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। বেশি শশা খেলে অনেকের পায়ে পানি জমে।
তাই ওজন কমাতে শশা একমাত্র খাবার নয়, সহায়ক খাবার হতে পারে। সুস্থ থাকতে শশা, সালাদ হিসেবে অনান্য সবজির সঙ্গে খেলে ভালো। অথবা বেলা ১১টায় মিড স্ন্যাক্স হিশেবে শশা খেতে পারেন। শশা বড় হলে একটি আর ছোট হলে দুটি খাওয়া যাবে।
শশা ভালো করে ধুয়ে তিতা অংশ বাদ দিয়ে খেতে হবে। এসিডিটি থাকলে খালি পেটে শশা খাবেন না এবং বিচি ফেলে শশা খান।
শুভ কামনা ...♥️