Marwa Modest Collecton
✨ Marwa Mart
খাদ্য, পোশাক ও চুলের যত্ন— সব মিলবে এক ঠিকানায়।
📩অর্ডার করতে ইনবক্স করুন
16/03/2026
🐝 আমাদের কাছে কালোজিরা ফুলের মধু।
🐝সরিষা ফুলের মধু।
🐝মিক্স ফুলের মধু।
এবং সম্পূর্ণ চাকের খাঁটি মধু পাবেন।
সব থেকে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং খাটি।
আপনার অর্ডার কনফার্ম করতে মেসেজ করুন।
01/03/2026
#চিয়া_সিড (Chia Seeds) অত্যন্ত পুষ্টিকর, যা ওমেগা-৩, ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। এটি ওজন কমানো, হার্ট সুস্থ রাখা, ও হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। প্রতিদিন ১-২ চা চামচ চিয়া সিড পানিতে ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে বা স্মুদি/সালাদের সাথে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এটি নিয়মিত সেবনে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
#চিয়া_সিড_খাওয়ার_নিয়ম:
#ভিজিয়ে_খাওয়া: ১-২ চা চামচ চিয়া সিড এক গ্লাস পানিতে ১৫-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে সরাসরি পান করুন। স্বাদ বাড়াতে লেবুর রস বা মধু মেশাতে পারেন।
#খাবারের_সাথে: টকদই, ওটস, জুস, সালাদ বা স্মুদির সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
#সময়: সকালে খালি পেটে বা রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে খাওয়া যেতে পারে।
#সতর্কতা: শুকনো চিয়া সিড সরাসরি খাবেন না, এটি ভিজিয়ে খাওয়া প্রয়োজন।
#চিয়া_সিডের_উপকারিতা:
িয়ন্ত্রণ: এতে প্রচুর ফাইবার থাকে যা পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায়।
#হার্টের_স্বাস্থ্য: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্ট সুস্থ রাখে।
োষ্ঠকাঠিন্য_দূর: উচ্চ ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
#হাড়_মজবুত_করা: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস থাকায় এটি হাড় শক্ত করে।
#শক্তি_বৃদ্ধি: এটি শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দিয়ে দীর্ঘক্ষণ কর্মক্ষম ও চাঙ্গা রাখে।
#সতর্কতা:
যাদের কিডনি সমস্যা আছে বা হজমে সমস্যা হয়, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এটি খাওয়া উচিত। অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়া হতে পারে
14/02/2026
🐝সিজন ফ্রেশ নতুন টাটকা চাকের মধু।
✅নিজেকে সুস্থ রাখতে কেউ পরিবারের সকলের সুস্থতার জন্য নিয়মিত পান করুন। মধু হচ্ছে প্রাকৃতিক এন্টিবায়োটিক। সকল প্রকার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে। বিশেষ ক রেশীতে ঠান্ডা কাশি সর্দি এগুলো লেগেই থাকে। তাই নিয়মিত মধু পান করুন সুস্থ থাকুন।
আপনার অর্ডার কনফার্ম করতে মেসেজ করুন।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Comilla