BTH

শ্রদ্ধেয় অভিভাবক,
আসসালামু আলাইকুম/আদাব।

আশা করি আপনারা সবাই সুস্থ ও নিরাপদে আছেন। আপনারা নিশ্চয়ই অবগত আছেন যে, আবহাওয়া অধিদপ্তর তীব্র গরমের কারণে দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত জরুরি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হতে নিষেধ করেছে। আগামী রবিবার থেকে আমাদের বিটিএইচ স্কুল খুলবে। তবে এই অন্তর্বর্তীকালীন সময়ে আপনার সন্তান এবং পরিবারের সুরক্ষায় আগামীকাল সকাল থেকেই নিচের সহজ নিয়মগুলো মেনে চলার জন্য বিনীত অনুরোধ করা হচ্ছে:

তরল খাবার ও হাইড্রেশন:
প্রচুর পানি পান: তৃষ্ণা না পেলেও বাচ্চাদের বারবার পানি খাওয়ান।
প্রাকৃতিক স্যালাইন ও ডাবের পানি: শরীর থেকে ঘামের সাথে প্রয়োজনীয় লবণ বেরিয়ে যায়। তাই দিনে অন্তত একবার ডাবের পানি বা ঘরে তৈরি লেবুর শরবত (এক চিমটি লবণ ও চিনিসহ) খাওয়ান।
ডায়রিয়াজনিত পানি শূন্যতা ব্যতিরেকে ওরস্যালাইন কোনোভাবে খাবেন না এবং খাওয়াবেন না।

খাবার-দাবারের নিয়ম:
সহজপাচ্য খাবার: এই গরমে তেল-ঝাল-মসলাযুক্ত বা বাইরের খাবার একদম বন্ধ রাখুন। পাতলা ঝোল, লাউ, পেঁপে, পটল এবং সহজে হজম হয় এমন খাবার দিন।
রসালো ফল: তরমুজ, বাঙ্গি বা শসার মতো ফল বেশি করে খাওয়ান, যা শরীরে পানির অভাব দূর করে।

পোশাক ও ঘরের পরিবেশ:
সুতি পোশাক: বাচ্চাদের হালকা রঙের, ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পরাবেন। সিন্থেটিক বা গাঢ় রঙের কাপড় গরম বেশি টানে।
ঘর ঠাণ্ডা রাখা: রোদ বাড়ার আগেই (সকাল ১০টার মধ্যে) ঘরের জানালা ও পর্দা টেনে দিন, যাতে বাইরের গরম বাতাস ঘরে না ঢোকে। বিকেল ৫টার পর আবার জানালা খুলে দিন।

বিশেষ সতর্কতা:
দুপুরের রোদ এড়িয়ে চলুন: দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত বাচ্চাদের কোনোভাবেই ঘরের বাইরে বা রোদে যেতে দেবেন না।
হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন নয়: বাচ্চা বাইরে থেকে ঘেমে এলে সাথে সাথে এসির ঠাণ্ডা ঘরে নেবেন না বা ফ্রিজের কনকনে ঠাণ্ডা পানি খাওয়াবেন না। এতে হুট করে বুকবসে যাওয়া বা নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ে। গা ঘামানো ভাব কমলে স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিন।

জরুরি লক্ষণ: যদি কোনো বাচ্চার অতিরিক্ত ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বমি ভাব বা শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিক বেড়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ (হিট স্ট্রোকের পূর্বলক্ষণ) দেখা দেয়, তবে দ্রুত তাকে ঠাণ্ডা স্থানে নিয়ে শরীর ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে দিন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আসুন, সবাই মিলে সচেতন থাকি এবং এই তীব্র গরমে আমাদের সন্তানদের সুস্থ রাখি।

ধন্যবাদান্তে,
বিটিএইচ

মেমোরি টেস্ট বা স্মৃতিশক্তি পরীক্ষা কেবল একটি গেম নয়, এটি আমাদের একাগ্রতা বৃদ্ধির একটি মাধ্যম। দৈনন্দিন ব্যস্ততার মাঝেও আমরা কতটুকু নিখুঁতভাবে কোনো বিষয় মনে রাখতে পারি, আজ তারই একটি সেশন ছিল। অংশগ্রহণকারী মায়েদের স্বতঃস্ফূর্ততা এবং মনোযোগ ছিল দেখার মতো।প্রতিযোগিতার শেষে মেধার ভিত্তিতে যারা বিজয়ী হয়েছেন:
১ম স্থান: [রিক্তা খানম]
২য় স্থান: [নওশীন সুলতানা]
৩য় স্থান: [মহুয়া বণিক]
শেখার এবং নিজেকে যাচাই করার এই ধারাবাহিকতা বজায় থাকুক।
অভিনন্দন সবাইকে।