RentBdonline.com

সবার অবশ্যই জানা উচিত। #onlinedrbd #healthcare #healthtips #health #BloodGroup #Consel_Health

কোন সম্পর্কই সারা জীবন একই ধারায় প্রবাহিত হয় না। সম্পর্কে সমস্যা আসবেই; এটাই স্বাভাবিক। সেই সমস্যা গুলোকে সঠিকভাবে সমাধান করতে না পারলে ভেঙ্গে যেতে পারে দীর্ঘদিনের বৈবাহিক সম্পর্কও। তাই #রিলেশনশিপে_সমস্যা হলে কখন, কিভাবে সমাধান করা উচিৎ সে বিষয়ে বিস্তারিত জানাতে আমাদের এই লাইভ অনুষ্ঠান।
মেসেজে/কমেন্টের মাধ্যমে আপনার প্রশ্ন দিতে পারেন আমাদের আমন্ত্রিত অতিথিকে।


#প্রবাসী

#ডেঙ্গু_প্রতিরোধের_উপায়ঃ
✔️বাড়ির আশপাশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার রাখতে চেষ্টা করুন।
✔️ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব কিংবা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন এবং ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।
✔️জানালায় নেট লাগান অথবা দরজা জানালা বন্ধ করে রাখুন।
✔️ঘিঞ্জি জনবসতিপূর্ণ এলাকায় না থাকার চেষ্টা করুন।
✔️বাড়িতে মশারি, মশা তাড়ানোর ঔষধ ব্যবহার করুন।
✔️বাইরে যাওয়ার সময় ফুলহাতা জামা ব্যবহার করুন বা মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম রাখতে পারেন সঙ্গে।
মোজা পরুন।
✔️এয়ারকন্ডিশন থাকলে ব্যবহার করুন।
✔️দিনের বেলা ও সন্ধ্যার সময় ডেঙ্গু মশা কামড়ায়, এই সময়ে বেশি সতর্কতা অবলম্বন করবেন এবং দিনের বেলা ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানো উচিত।
✔️ডেঙ্গুর লক্ষণ থাকলে ডাক্তার দেখান।

***এডিস মশার বংশবিস্তারের উপযোগী বিভিন্ন আধার, যেমন, কাপ, টব, টায়ার, ডাবের খোলস, গর্ত, ছাদ ইত্যাদিতে আটকে থাকা পানি। তাই ডেঙ্গু প্রতিরোধে আমাদেরকে ডেঙ্গুর বাহক এডিস মশাকেই আগে নিরোধ করতে হবে। মূলত এডিস মশার কামড় এড়িয়ে চলাই ডেঙ্গু প্রতিরোধের প্রধান উপায়।
#ডেঙ্গু


#প্রবাসী

#পেটের_মেদ_কমানোর #ঘরোয়া_কিছু_উপায়ঃ

✅ সাদা চালের ভাতের বদলে বিভিন্ন গম জাতীয় শস্য যুক্ত করে নিন আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায়।

✅ পেটের মেদ কাটিয়ে উঠতে চাইলে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

✅ উচ্চ তেলযুক্ত খাবার এবং কোল্ড ড্রিঙ্কসগুলো শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চর্বি জমিয়ে রাখে। তাই এগুলো বাদ দিতে হবে।

✅ চিনি জাতীয় খাবার থেকে দূরেই থাকুন অর্থাৎ চিনিকে না বলুন।

✅ ১ গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবু চিপে সরবত করে সঙ্গে একটু লবণ মিশিয়ে নিন। ইচ্ছে হলে একটু মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু চিনি মিশাবেন না। প্রতিদিন সকালে পানীয়টি পান করুন। এই পানীয় আপনার বিপাক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।

✅ ঝাল খাবেন কিন্তু ঝালগুলো আসবে দারচিনি, আদা, গোলমরিচ এবং কাঁচামরিচ থেকে। এগুলো রান্নায় ব্যবহার করুন। এগুলো শরীরের ইনসুলিন সরবরাহ বাড়ায় এবং রক্তের সুগার লেভেল কমাতে সাহায্য করে।

✅ প্রতিদিন সকাল এবং বিকাল এই দুই সময়ে ফল খান।

✅ যতদিন পেটের মেদ না কমবে ততদিন নন-ভেজ খাদ্য অর্থাৎ মাংস, মাছ, ডিম, দুধ বাদ দিতে হবে। তবে মাছের টুকরোর চামড়া ফেলে খাওয়া যেতেই পারে।

✅ কাঁচা রসুনের কয়েক কোয়া সকাল বেলা চুষে খান। তারপরে লেবুর সরবত পান করুন। এই চিকিৎসাটি আপনার ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে এবং শরীরের রক্ত প্রবাহ সহজ করবে।

আমাদের সাথে আছেন ১০০+ ডাক্তার এবং ৩০+ সাইকোলজিস্ট।
01758811318 (Whatsapp)