Drieli Ribeiro

✨ Ele finalmente saiu do papel!
Depois de muito carinho e dedicação, lancei meu e-book sobre alimentação saudável e mudança de hábitos 💙

Dentro dele, você vai encontrar dicas práticas, um planner alimentar, lista de compras e até receitas simples para começar sua mudança hoje mesmo.

Foi feito pra quem quer leveza, organização e resultados de verdade!

💬 Me conta aqui: você é do time que precisa começar, recomeçar ou se organizar?

🔗 https://go.hotmart.com/C102656370B

E hoje não poderia deixar de postar 😍🥹 Feliz dia dos filhos minhas meninas ♥️

❤️ 🎀

Treino não cancela comida. E comida não cancela treino.

Se você pratica atividade física, mas ainda vive preso(a) na culpa alimentar, talvez o que esteja travando seus resultados não seja o que você come, mas como você lida com isso.

🧠 Nutrição comportamental é sobre criar uma relação saudável com a comida — sem terrorismo, sem extremismos, e com espaço pra viver bem.

💬 Me conta: você já sentiu culpa por comer algo fora da dieta mesmo treinando certinho?

Muitas pessoas ainda se prendem em comer de 3 em 3 horas, mas isso não é uma realidade para todos.
Sabemos que cada um tem sua rotina e isso deve ser levado em consideração, para que assim a alimentação seja ajustada.

Não se culpe por não conseguir comer de 3 em 3, de não conseguir fazer todas as refeições, pensei que sua rotina é diferente de outras pessoas e tá tudo bem, o importante é se alimentar com qualidade e equilíbrio.

Faça o melhor por você!! 🥰