cezarcrosstraining

Crossfit pode lesionar ? Sim, assim como qualquer outro esporte.
Mas a ideia hoje é descascar um pouco esse mito criado no Crossfit.
Pois existe muita diferença entre machucar , lesionar e principalmente se machucar por falta de conhecimento do professor /coach/instrutor/ mestre do esporte que você escolheu ou pode vir a escolher praticar.
Se esse profissional seguir um plano para o aluno e respeitar o processo você terá muito menos chance de se lesionar ou machucar no esporte escolhido .
As vezes você pode sentir uma dor, um desconforto ou ter algum problema adquirido de herança de alguma atividade que fez no passado, ou adquirido no trabalho por DORT (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho); AMERT (Afecções Musculares Relacionadas ao Trabalho); LTC (Lesão por Trauma Cumulativo). E não tendo noção disso acaba culpando a atividade que está fazendo no momento.
Então sem se alongar galera faça a atividade que lhe traz alegria e resultados assim como fazemos aqui no .cezarcrosstraining dando aulas de CROSS, procure um profissional habilitado (COM CREF) e com conhecimento na modalidade que ministra e principalmente veja se ela procura lhe ajudar e se ele está se atualizando para sempre levar o melhor a você.

Meta batida baixar o tempo de 10km.
Anterior: 46min
Atual: 44 min 29 seg
Meta batida.

Eu lutarei todos os dias por você, minha maior missão sempre será te proteger e te fazer feliz.