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26/07/2024
Bom descanso á todos nesta próxima segunda (29/07). Retornamos na terça (30/07) normalmente! 💪🏼
19/06/2024
Não deixe de fazer seu cardio…❤️🚲🏃🏻♂️
Cardio é a abreviação de exercício cardiovascular, e essencialmente, é qualquer atividade que coloca seu coração para trabalhar mais rápido que o normal. Estamos falando de coisas como correr, nadar, pedalar, pular corda ou até mesmo uma boa e animada dança.
❤️💪🏼Benefícios ❤️💪🏼
1 - FORTALECE SEU CORAÇÃO ❤️
É claro que o treino de cardio é amigo do coração! Ele melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
2 - MELHORA A RESISTÊNCIA 💪🏼
O treino de cardio aumenta sua resistência cardiovascular, fazendo com que você possa encarar o dia com muito mais energia.
3 - QUEIMA DE GORDURA 🔥
Se o seu objetivo é dizer adeus para algumas calorias extras, o treino de cardio é o seu melhor amigo. Ele acelera o metabolismo e queima calorias em conjunto com os exercícios de musculação.
E aí gostou desses benefícios? Então não deixe de fazer seu cardio ❤️🏃🏻♂️🚲
Academia Performance
Seu ponto de encontro com a Saúde 💪🏼🏋🏽
📍Rua Alan Kardec, número 116, Centro - Bela Vista de Goiás
📲Celular: (62) 99981-4414
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