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DICA DE SAÚDE.

Você sabia que o ABACATE ajuda a queimar gordura corporal.
Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas.

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DICA DE SAÚDE
COMECE A SEMANA COM ESSA DICA.
Aumente a ingestão de água. Essa é uma das dicas mais fáceis de fazer e auxilia o organismo a não reter líquido. É preciso beber dois litros de água por dia para se manter hidratado e se sentir mais saciado. Carregue sempre consigo uma garrafinha, assim f**a mais fácil de não esquecer de beber o líquido.