Mafra Performance

Sem tempo para procurar um FISIOTERAPEUTA e sente sua coluna travada , principalmente ao final do dia ? Separei essa sequência de exercícios para realizar sentado que vão estar trazendo alívio na rigidez , na dor e amplitude de movimento . Aproveite e compartilhe com aquele amigo que sempre se queixa com você !.

Desejando melhorar seu agachamento , corridas e prevenir lesões ? Experimente incluir em seu plano de exercícios estes três movimentos durante 3 semanas e veja o resultado acontecer . Compartilhe com aquele amigo que vive sendo corrigido pelo professor ao agachar .

Quando chego em casa e minha filha me pergunta :

“Só me vem essas imagens à cabeça”.