Dietas a Risca, Serra, ES Videos

A melhor e mais gostosa salada que você vai comer hoje
A melhor e mais gostosa salada que você vai comer hoje. Receita: 500gr de peito de frango 1/2 - cebola roxa picada 1 - maçã picada 1 - cenoura ralada tomate cereja picado ( quantidade a gosto ) 5 - castanha do pará picadas cebolinha e salsinha a gosto 10 - folhas de alface picados Molho: 1 - pote de iorgute natural 1 - colher de sopa de mostarda 1 - colher sopa de azeite Suco de 1 limão sal e pimenta do reino a gosto Modo de preparo no video

Panqueca com massa de batata doce. 4 - Ovos grandes 2 - Xicara de batata doce ralada 4 - Colheres de sopa de aveia 1 - Colher de chá de sal Recheio de sua preferência Modo de preparo no video . . . . . . #emagrecer #emagrecersaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #dieta

Lanche gelado proteico. 1 - pote de Iorgute natural 170gr 2 - colheres de sopa de Chia 1 - Scoop de whey ( opcional ) 1/2 - Banana picada em rodelas 1/2 - colher de sopa de Aveia Mel a gosto . . . . . .#dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecer #fitness

O melhor pão com goiabada sem glúten.
O melhor pão com goiabada sem glúten. Receita: 150gr de fuba 150gr de polvilho doce 3 - colheres de sopa de açucar refinado 1/2 - colher de chá de goma xantana 1 - colher de sopa de fermento biologico seco ( 10gr ) 1/2 - colher de chá de sal 3 - ovos 150ml de Água 2 - colheres de sopa de azeite 200gr de goiabada derretida em 160ml de Água modo de preparo no vídeo.

Geleia de morango com apenas Três ingredientes. 😱 otimo para você usar em bolos, pães ou comer com torradas, super fácil e rápida de fazer! 1 Bandeixa de morango 100gr de Xilitol Suco de meio limão . . . . . . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecer #emagrecersaudavel

Conserve seus temperos da maneira correta, assim você evita desperdicios e economiza seu dinheiro! . . . . . . . . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecer

Bolo de Cenoura sem glúten muito facil e rapido. Bolo receita: 3 Ovos 1/2 Xicara de chá de oleo 1 Xicara de chá de açucar 3 cenouras medias picadas 2 Xicaras de mix de farinha sem glúten 1 Colher de sopa de fermento em pó quimico Mix de farinha Receita: 500g de farinha de arroz 350g de fecula de batata 140g de polvilho doce 10g de goma xantana . . . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecer

Sanduba fit em menos de 5 minutos uma delicia pratica e rapida de fazer. 2 ovos 2 fatias de pão integral Muzarela Fatias de Peito de frango ou Peru Tomate Oregano a gosto Alface . . . . . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecer

Sorvete saudável com apenas três ingredientes.😋😋 1 Manga 2 Bananas 100 ml de leite de côco . . . . . . . . #dieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecer