ATP Acupuncture Laval

La musique à mon bureau 📻🎙🎶

Pour ceux et celles qui vont s'ennuyer de ma musique durant les prochains mois, voici mes 3 listes de lecture qui jouaient 95% du temps.

Disponibles sur Spotify, voici:
🎹 Introducing de Ruben Gonzalez
🎙 This is Diana Krall
🎸 Jack Johnson Radio

Pour ceux qui n'ont pas vu mon dernier Live sur Facebook, je prends une pause d'au moins 4 mois d'acupuncture afin de me consacrer à des projets personnels ainsi que mon école de formation, l'Institut Axis.

Je vais tout de même continuer à alimenter cette page et rester disponible à répondre à vos questions.

Au plaisir!

Francis Létourneau

Smoothie froid 🥶 ou soupe chaude? 🏖

Avec les températures froides, vous avez besoin de mettre des "bûches" dans votre corps pour que votre foyer interne vous garde au chaud. 🔥

En favorisant les potages, mijotés et boissons chaudes, vous permettez à votre corps de mieux s'adapter à notre climat québécois ❄

Parce qu'une petite salade à 4°C, ça réchauffe pas fort fort ;)

Est-ce que les températures chaudes te manquent? 🌴🌴🌴

Beaucoup de personnes n'aiment pas l'hiver car elles ont toujours froid 🥶

La médecine chinoise propose plusieurs stratégies pour être plus confortables l'hiver.

Certaines personnes ont les pieds gelés en permanence, d'autres les mains et plusieurs ont juste froid tout court! Et toi?

Voilà 3 grandes catégories sur lesquelles on peut agir:
👉 Alimentation (Et oui!)
👉 Habitudes de vie
👉 Volet thérapeutiques

Aimerais-tu en savoir plus pour comment avoir plus chaud?

Photo: Souvenir de Puerto Rico l'an dernier 😊

Cas clinique!
Colosse qui se présente à mon bureau

Raison de consultation: Douleurs aux 2 genoux qui l'affectent dans son quotidien
Durée: Plusieurs mois
Suivi médical: Diagnostique d'arthrose
Âge: 46 ans
Sports: Hockey

Observations: 👀
1- Manque de mobilité lombaire/membres inférieurs. Il ne peut même pas prendre sa cheville comme pour étirer son quads
2- Creux poplités engorgés++
3- Muscles tendus++ comme si la peau et les enveloppes musculaires étaient trop petites
4- Adhérences en masse (sensations granuleuses sous la peau) + cordes musculaires quadriceps

Stratégies:
🔥 Dégager manuellement la congestion aux creux poplités. En 5 minutes, 50% mieux. Je le fais marcher aussitôt et il sent moins de tensions aux genoux.

🔥 Relâchement myofascial et trigger points/points d'acupuncture avec aiguilles

🔥 Réchauffer les muscles par du massage Tuina. Ça c'est la préparation pour la Guasha

🔥 Diminuer la sensation granuleuse sous la peau (abrasion du fascia) avec la Guasha

🔥 Créer de l'ouverture au niveau des jambes avec les ventouses fixes 10 minutes sur la chaîne postérieure (Tai Yang) et la chaîne latérale (Shao Yang) pour améliorer la circulation

Résultats en 3 rencontres sur 10 jours:
👉 Jambes plus légères++
👉 Beaucoup plus d'aisance à monter/descendre les escaliers
👉 Beaucoup moins de douleurs, tensions et restrictions aux genoux
👉 Creux poplités revenus à la normale après 2 séances
👉 Gains en amplitude articulaire considérable

Nombre de ventouses utilisées: 24

J'ai débuté par la chaîne postérieure et après le 15 minutes de temps de pose, j'ai transféré celles des ischios/mollets sur la bandelette et fibulaires.

Pas besoin de dire que mon client a trippé sur la sensation des ventouses et l'effet thérapeutique. 😉

La médecine chinoise a beaucoup à vous apporter pour améliorer votre vitalité et diminuer vos douleurs. 👈

Parce que l'acupuncture, c'est bien plus que des aiguilles!

Pour prendre rdv avec Francis Létourneau 👇
http://atpacupuncture.ca/votre-acupuncteur/

🙏❄

Un Podcast pas comme les autres! 🎙

Voici mes 4 sujets pour les Podcasts que nous enregistrerons ce vendredi 24 janvier:

1- Les 5 langages de l'Amour, un de mes livres coup de coeur. Est-ce que tu connais?
2- L’entrepreneur, le culte de la performance et l’épuisement
3- Votre langue vous parle....! Selon la Médecine Chinoise
4- Les 4 types de personnalités selon les couleurs

Si tu veux nous écouter, viens nous rejoindre ici!
https://www.podcasse.com/franchementsante
Spotify ou iTunes à Franchement Santé

Es-tu un jaune, un vert, un rouge ou un bleu? 😉

En effet, vous pouvez faire toute une différence! 😊🙌🏽

Bon vendredi!