Allard training system
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Entraîneurs spécialisés en préparation physique, notre mission est d'Aider à faire performer le
07/09/2026
Transfo 5 mois
6 Février ➡️ 9 juillet
Vraiment solide comme travail pour Steven RB
Une perte de gras qui s’est finalement transformé en préparation de compétition 👌🏼👌🏼
Vraiment fier de toi big boy, un vrai soldat avec la motivation de vouloir se surpasser, bien ça paye!
Tout est dans L’INTENTION que tu mets dans ton mouvement au lateral raise 💪🏼
T’as peu de temps pour faire ton workout ?
Voici comment l’optimiser, même si t’as juste 30-45 minutes 💪🏼
Comment avoir des quads plus ÉPAIS 🦵🏼
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