JUGA SARL

🏃🏽‍♀🥳🏃🏻 CORONAVIRUS ET L'APRÈS

L'occasion faisant le larron, un cours en ligne gratuit de 15' du lundi au vendredi de 10h30 à 10h45 pour élèves et étudiants dans ma page Facebook "je suis Intelligent"

Thèmes : les piliers de l'éducation
1) L'attention et la concentration
2) La compréhension
3) La mémorisation
4) La restitution ou la transmission
5) La motivation ou l'implication
6) Le mode de vie antistress :

1. La décélération ou le ralenti
2. L'évaluation ou l'auto-évaluation
3. La détermination d'objectif
4. Le choix des stratégies et des actions à mener
5. L'aménagement de l'environnement
6. La protection du sommeil
7. L'alimentation adaptée
8. L'exercice physique
9. La préparation mentale
10. Faire les premiers pas avec ce que vous avez.

Bien merci d'informer les amis et connaissances d'AIMER LA PAGE "Je suis Intelligent" pour avoir accès... surtout AUX ENFANTS EN DIFFICULTÉ D'APPRENTISSAGE.

À la reprise des classes et des cours, nos séances seront de 19h30 à 19h45.

CHACUN FAIT SA PART

Docteur Julius Elumba, votre Sophrologue- et Coach mental

🤔⏰ QUELLE LA DIFFÉRENCE ENTRE L'ATTENTION ET LA CONCENTRATION ?

L'ATTENTION est de deux manières (vers l'extérieur de vous ou vers l'intérieur de vous);

1. L'attention diffuse, qui est la capacité de fixation de plusieurs (7+/-2) informations, objets ou personnes par nos 5 sens(moins énergétique, sans effort, notre vie ordinaire de tous les jours) tandis que

2. L'attention FOCALISÉE est la capacité de fixation d'une information ou d'un objet ou d'une personne par un des 5 sens (très énergétique, ce que nous utilisons pour étudier, travailler, prier, méditer, ...comme l'EFFET DU SOLEIL À TRAVERS UNE LOUPE= énergie +++) sans le perdre de vue, d'écoute ou de sentir... dans votre écran physique (du corps) ou mental (de l'esprit)...

Alors que la CONCENTRATION est la perception des détails de ce que vous avez fixé ou de ce que vous avez porté votre attention (diffuse ou focalisee). C'est à dire, il n'y a pas de concentration sans attention.

En plus, voici quelques éléments des DÉTAILS pour la concentration (à adapter selon l'information, l'objet ou la personne):
- la forme
- la couleur
- la texture
- le volume
- la taille
- la consistance
- la mobilité
- le son
- le goût
- le parfum ou l'odeur
- la variabilité
- l'histoire ou l'origine ou la provenance
- les rôles ou les fonctions ou l'utilité
- l'avenir ou le futur ou la finalité
- la représentation et l'importance
- le symbolisme et l'attachement
- les relations personnelles : la communication ou les ACTIONS À FAIRE (parler, écouter, toucher ou palper, sentir, commander, agir, diriger, remercier, ...).

Merci de me consulter pour vous aider à la pratique dans tous les domaines de votre vie.

TOUT EST POSSIBLE ... À CELUI QUI CROIT.

Docteur Julius Elumba, votre Sophrologue- et Coach mental