Neogo

👉 On te répète partout que “Pour perdre du poids, il suffit d’être en déficit calorique...

🚨 Mais alors pourquoi certaines personnes ne perdent PAS de poids… alors qu’elles mangent très peu ?

✅ Oui, le déficit calorique est nécessaire…
Mais 🤔 si ton corps ne veut pas lâcher du poids, il y a peut-être d’autres facteurs en jeu :
🔹 Un métabolisme ralenti (par des régimes répétés et trop de restrictions)
🔹 Un stress élevé (qui bloque la perte de poids via le cortisol)
🔹 Un sommeil perturbé (qui dérègle tes hormones de faim et stockage)
🔹 Un apport trop faible en nutriments (ton corps se met en mode survie)

🔥 Perdre du poids, ce n’est pas juste une question de déficit calorique !
✅ Nourris ton corps intelligemment, pas en lui imposant une famine
✅ Prends soin de ton sommeil et de ton stress
✅ Fais du sport pour booster ton métabolisme
🚀 Fais-toi accompagner par un coach pour être sûr d'être dans les clous💡

💬 Et toi, tu as déjà galéré avec le déficit calorique ? Dis-moi en commentaire ! 👇

Les lunchs Neogo sont élaborés par des sportifs pour les sportifs ! 🏋️🚴🏃

Eh oui, notre chef, passionné et spécialisé en nutrition sportive, vous propose aujourd'hui un plat de récupération idéal pour soigner vos muscles, reposer votre intestin et apporter tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement et à la régénération de votre organisme post effort.💪🏽👳

Avec un apport modéré en glucides, une grande part de végétaux (fruits et/ou légumes) riches en minéraux, des protéines végétales complètes, des graisses insaturées riches en omégas (3 & 6) et une grande quantité de fibres; ce bowl de pois-chiches et butternut à la betterave devrait sans aucun doute remplir le contrat.👍🏼

Et puis si l’on parle purement cuisine, l’association du croquant de la betterave crue et du fondant de la courge grillée au four, le tout nappé d’une sauce blanche à la purée de sésame devrait finir de vous convaincre 😁

📍Si vous habitez à Genève, profitez de nos livraisons de lunch sur votre lieu de travail pour goûter à nos recettes originales. Plus d'infos sur notre site (voir lien en description)

Et si vous avez besoin de conseils personnalisés en nutrition sportive, de rééquilibrer votre alimentation ou que vous souhaitez perdre du poids, contactez notre coach 😉

Let’s GO !

Et si on parlait du goûter de vos enfants ?👧🏼🧒🏾
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L’école a repris depuis quelques jours et ces petits chérubins 👼 ont souvent l'estomac qui crie famine à leur retour de classe. C'est sûr, ça creuse de faire travailler les méninges ;) 🧠
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Le goûter, c'est l'occasion de faire une pause, un petit moment de plaisir avant les devoirs ou une activité sportive🏓⚽️
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Voici donc quelques idées de collations saines mais néanmoins gourmandes pour combler ce petit creux de la meilleure des manières. 😋
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❌🚫Je ne vous parlerai pas de biscuits noir et blancs, chips, viennoiseries, friandises et autres boissons sucrées prêts à l'emploi... ça serait trop long !😶🥯
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✅💚Gardons plutôt ce temps à disposition pour cuisiner un bon goûter comme ces petites barres sandwichs d'avoine aux amandes et chocolat noir que vous pouvez retrouver sur le shop, des powerballs ou un granola maison par exemple.
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➡️Simple à réaliser, ces en-cas se conservent plusieurs jours et apporteront tous les bons nutriments à vos enfants. Une petite quantité de protéines, des bons lipides et relativement faibles en sucre. De quoi favoriser une bonne concentration, une bonne récupération, et apporter suffisamment d'énergie pour la fin de journée.💪🏻
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Le temps ou la motivation de cuisiner vous manque, pas de problèmes:

➡️ une poignée de noix 🥜avec un fruit 🍎, un yaourt nature avec des flocons d'avoine et des fruits de saison (les baies c’est excellent!) 🍇 ou simplement 1 ou 2 carrés de chocolat noir 🍫pour booster leur sérotonine feront l’affaire !😉
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Sans laisser de côté pour autant des alternatives salées à l'instar d'un bon houmous et ses crudités 🥕🥒ou un peu d'avocat 🥑 tartiné sur une tranche de pain complet.
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Bref, vous l’aurez compris nous avons l'embarras du choix pour habituer nos enfants à manger sainement tout en gardant cette notion de plaisir qui peut se trouver ailleurs que dans un produit industriel, gavé de sucres, de gras saturés et autres additifs imprononçables.
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Vous avez d'autres idées ou besoin d’inspirations pour satisfaire votre progéniture, laissez-moi un commentaire ;)

Let’s Go !

La saison des fraises 🍓
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elle commence en février c'est bien cela ? 🧐
Si l'on en croit nos supermarchés, il y aurait de quoi en être lassé à l’arrivée des vraies fraises bien mûres du mois de juin… 😖
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Mais n’aurions-nous pas plus de plaisir à savourer ce délicieux fruit rouge si on respectait sa saison, aussi courte soit-elle?
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Je suis d'accord, c'est parfois frustrant d'avoir des envies de fraises au mois de novembre et de ne pas pouvoir les déguster avec un bon fromage frais...
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➡️ Ma solution ?
Un petit tour sur le déshydrateur et vous voilà avec des fraises séchées aux saveurs concentrées, que vous pourrez conserver tout au long de l'année pour prolonger le plaisir.
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ℹ️ D’ailleurs, mon tout dernier granola est disponible à la vente sur le shop Neogo.🛒🍓
(Lien en description)
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👉🏼Un granola de luxe au bon goût de fraises qui sublimera à coup sûr votre prochain petit déjeuner 😜
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Let’s GO !