Mysa

🍽️ Nos petits mercredis 💛

Saumon mariné🐟
Courgettes rôties au parmesan 🥒
Pommes de terre écrasées 🥔

👉 Une assiette simple, colorée & équilibrée pour les enfants
✔️ protéines
✔️ fibres
✔️ textures variées (fondant + morceaux) pour travailler l’oralité

💡 Le mercredi, on prend le temps…
On laisse explorer, toucher, goûter à son rythme, sans pression ✨

On ne cherche pas la perfection… mais la répétition et la découverte 💫

On entend souvent parler de nutriments… mais concrètement, à quoi ça sert ? 👇

👉 Les macronutriments (glucides, protéines, lipides) apportent l’énergie dont l’enfant a besoin pour bouger, réfléchir et grandir

👉Les micronutriments (vitamines et minéraux) ne fournissent pas directement d’énergie, mais sont essentiels au bon fonctionnement du corps : immunité, développement, croissance…

💡 Les deux sont indispensables et complémentaires

🍽️ Concrètement, au quotidien :
Une assiette équilibrée c’est simplement :

🥦 1/2 légumes
🍞 1/4 féculents
🍗 1/4 protéines
🥑 + un peu de matières grasses

🍽️ Menu du mercredi midi

🫛 Haricots verts
Riches en fibres, ils participent au bon fonctionnement du transit et apportent des vitamines.

🍝 Pâtes semi-complètes
Source d’énergie pour les enfants et plus riches en fibres que les pâtes blanches.

🍗 Cordon bleu du boucher
Apporte des protéines, essentielles à la croissance et au développement.

🍓 Fraises avec noix de coco râpée
Les fraises sont riches en vitamine C et la noix de coco apporte des fibres et une touche gourmande.

🥜 Quelques noix pour ma fille qui en raffole
Source de bons gras, intéressants pour le développement du cerveau.

Un repas simple, varié et équilibré pour les enfants.

Atelier pizzas maison ce soir 🍕
Mettre la sauce, ajouter le fromage…
et
en goûter un peu au passage..

Les repas ne devraient pas être une source de tension.

Lorsque l’alimentation devient un blocage,
il est possible d’avancer pas à pas, sans pression.

Spécialisée dans les difficultés alimentaires chez l’enfant,
j’accompagne les familles avec une approche structurée et bienveillante.

Consultations à domicile à Genève et en ligne.

Un atelier cuisine tout en douceur et gourmandise pour une équipe d’un centre médical 🎄✨
Au menu : partage, cuisine maison et plaisir de faire ensemble.
Merci pour votre confiance et votre énergie, c’était un vrai bonheur de cuisiner avec vous 🤍

🍴 Idées de plats ✨
Au menu cette fois :
🍝 Bolognaise maison bien mijotée
🥢 Poulet yakitori tout doux et caramélisé
🥧 Feuilleté croustillant à la viande
🍋 Poulet aux olives fondant et parfumé

Des plats variés, équilibrés et surtout pensés pour faciliter les repas de la semaine sans stress 🙌
Un peu de cuisine le mardi, et le reste de la semaine devient tellement plus simple 💛

👩‍🍳 Batchcooking pour une famille de 6 🍴
Des repas variés, équilibrés et prêts à réchauffer pour toute la semaine 💛
Au menu : curry de poulet, nouilles sautées au bœuf, gratin de pâtes aux brocolis, quiche maison, riz, muffins et cake… de quoi régaler petits et grands !

✨ L’objectif : du temps gagné, zéro stress, et des repas faits maison qui font plaisir à toute la famille.

🎉 Fête d’anniversaire gourmande pour votre enfant ! 🎈

Régalez les petits avec des goûters maison, colorés et adaptés aux enfants, préparés directement chez vous.
🍓 Sans allergènes si besoin
🎂 100% fait maison et personnalisé selon vos envies.

📅 Réservez dès maintenant et faites de cet anniversaire un moment gourmand et unique !

✨ OFFRE DE LANCEMENT ✨

Je suis ravie de vous annoncer le lancement de MYSA Family Food 💛, mon service de batchcooking à domicile à Genève.

🍲 Chaque semaine, je prépare pour vous 5 repas maison, équilibrés et gourmands, adaptés à vos goûts et à toute la famille plus les goûters pour les enfants.

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