UpMind

🚨 Stress da lavoro? È il momento di prenderti cura di te!

In un mondo frenetico, trovare equilibrio e serenità non è un lusso… ma una necessità!

✨Il Percorso Yoga & Mindfulness a Lugano ti aiuterà a:
✔ Ridurre ansia e tensioni
✔ Rallentare la mente
✔ Ritrovare concentrazione e presenza

✨ Un’insegnante certificata Yoga Alliance RYT 500 PLUS e Operatrice Mindfulness ti guiderà in un percorso rigenerante che unisce respirazione, movimento dolce e meditazione, ideale anche per chi non ha esperienza.

📍 5 incontri da 1h30
🕙 Mercoledì mattina dalle 09:00 alle 10:30
📅 19 e 26 novembre, 3, 10, 17 dicembre
💰 Prezzo: CHF 180.-

Ritrova calma, energia e serenità… anche nelle giornate più intense 🌿

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🧘 Un viaggio tra movimento e consapevolezza per vivere con presenza, serenità e armonia

🔹5 incontri da 1:30h a Lugano al Mercoledì mattina o al Giovedì sera.

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