CamiMuun

Se ha descubierto que gracias a la meditación se pueden producir cambios (entre otros) en:

• La identificación de uno mismo.
• Disminución de estrés y ansiedad.
• Disminución de diálogos internos.
• Regulación emocional.
• Aumentar memoria y atención sostenida.
• Aumentar rendimiento y el ser efectivos.

Si quieres saber un poco más sobre esto, te invito a que seas parte del Curso El poder de Meditar✨
¡Comenzamos en 5 días!

Me he dado cuenta de que estar presente no es algo que siempre y todos los días me resulta fácil. Y claro, soy un humano pensante como todos, donde muchas veces, mi mente viaja entre lo que ya pasó y lo que está por venir. Pero cuando me detengo, cierro los ojos (o los abro internamente) y simplemente respiro, recuerdo que el único momento que realmente tengo es este, el ahora. Y en esos instantes, encuentro calma, claridad, y una sensación de estar donde debo estar.
Vivir con atención plena no significa tener todo bajo control, sino aprender a aceptar cada momento tal como es (y sí, tal como es), observándolo con gratitud y apertura. 🌿✨

¿Te has dado el espacio hoy para estar aquí, ahora?
Cuéntame aquí como lo has hecho o lo planeas hacer⬇️