Internal Sunshine

A put promene upravo počinje saznanjem i prihvatanjem da je većina stvari baš u tvojim rukama 🤍🧠

I u oluji postoji mir. Samo ga moraš pronaći. U SEBI.

Svi znate za izreku "kada se jedna vrata zatvore, druga se otvore" koja nam govori da je važno da budemo svesni da i ako se neki odnos, posao, želja prekine - život ne staje.

Ali ja bih htela da ovde pogledamo simbol vrata iz drugog ugla. A to je da je dobro da se ponekad izmaknemo i pogledamo u svoja vrata.

Da li je to put kojim želimo da idemo?
Šta priželjkujemo na kraju tog p**a?
Da li se nešto promenilo u medjuvremenu?
Kako se osećamo na tom putu?

I da budemo iskreni sa sobom.. Jer jedino tako možemo proveriti i biti sigurni da smo i dalje na pravom mestu (da li što se tiče nekog odnosa, svog cilja, posla ili čega god)..

Često se čini kao da ne postoji drugi put, kao da je to jedini koji sada imamo; ali umesto da nastavimo da pritiskamo i pokušavamo da probijemo barijeru koja je pred nama, možda je bolje da promenimo strategiju.

Često se zanemaruje jedan od najvidljivijih pokazatelja da nam nešto ne prija - GOVOR NAŠEG TELA.

Bol, pritisak u grudima,; mučnina, tegoba u stomaku su samo neki od znakova da se nalazimo u situacijama koje ne želimo.
DA IDEMO PROTIV SEBE.

Obratite pažnju šta vaše telo govori jer možda niste ni svesni da vam nešto ne prija, a iznova sebe stavljate u iste ili slične situacije.

Telesni znakovi se zbog manjka kontakta sa telom pripisuju različitim spoljašnjim faktorima (hrana, vreme, prehlada itd) kako bi im se umanjio značaj.

Vaše telo govori, slušajte ga.

Tehnika asocijative karte 🃏

Projektivna i ekspresivna tehnika koja
pomaže klijentima da lako izraze
svoja osećanja, senzacije, stanja, ideje i uverenja.
Kroz maštu i slobodne asocijacije, uz
pažljivo vodjenje, klijenti mogu videti,
osetiti i doživeti različite situacije i
tumačenja u zavisnosti od iskustva i
onoga što leži u njihovom nesvesnom.

Hvala na još jednom značajnom terapeutskom alatu 🧠