Fast Detox

Bundeva je vrlo hranjiva i raznovrsna namirnica koja se može koristiti u mnogim jelima i pripremama hrane. Evo nekoliko primera:

Kuvana bundeva može se koristiti za pripremu supe, pirea ili variva.

Pečena bundeva je ukusna kao prilog uz meso ili kao sastojak u salati.

Iz bundeve se mogu pripremiti razne poslastice, kao što su pite, kolači, mafini i sladoled.

Bundeva se takođe može koristiti kao zamena za maslac ili ulje u nekim jelima, što može smanjiti ukupni unos kalorija.

Seme bundeve je bogato hranjivim materijama i može se jesti sirovo ili pečeno, kao grickalica ili kao sastojak u salatama ili jelima od pirinča.

Uz to, bundeva je bogata vitaminom A, vitaminom C, vitaminom E, folnom kiselinom, gvožđem, kalijumom i vlaknima, što je čini važnom namirnicom za zdravu ishranu.