Active Brain

Propojení - poslech -tělo - dech

Promysli, jak ses cítil předtím a teď - je to rozdíl?

Dnes si dopřej chvíli poslechu.
Může to být příběh, pohádka, nebo klidná hudba.
Zavři oči, vnímej rytmus, tón hlasu, emoce nebo hudební linku. Sleduj, jak reaguje Tvoje tělo.
Možná zpomalí dech. Možná se vnitřně ztišíš. A to je přesně ono.
Napiš do komentáře:
– Co sis pustil/a?
– Jak to na Tebe působilo?
– Máš chuť podobná cvičení zařazovat častěji?
Stále se můžete do výzvy přidat jsme v 10 dni.