KubasFit

Miluju jídlo. ❤️

Vítej v top 1 % 💪 našeho Spotify Wrapped - Gym edice

Inspired by

K čemu je "očistný půst"?

Chodíte do ?

Tokyo 🇯🇵

👉 Napiš “hubnutí” do komentáře pokud chceš zhubnout přebytečná kila jednou provždy ✅

Pro další tipy o hubnutí a zdravém životním stylu mě nezapomeň sledovat

👉 👈

Přeji Ti mnoho úspěchů a splěných cílů! 🙏

Kuba Hrudka

⚠️ I když se stravujete opravdu kvalitně, tak to ještě bohužel nemusí znamenat, že zhubnete. 🤔

✅ Skvělou strategií je volit takové potraviny, které mají na velký objem málo kalorií. Jsou to zejména potraviny bohaté na vlákninu a bílkoviny 💪

👉 Pro odkaz na program napiš “🔥” do komentáře a já ti ho pošlu do soukromé zprávy 💪

Pro další tipy o hubnutí a zdravém životním stylu mě nezapomeň sledovat

👉 👈

A aby ti neunikla už ani jedna užitečná rada, tak můžeš zakliknout zvoneček na mém profilu 🚀

Přeji Ti mnoho úspěchů a splěných cílů! 🙏

Bc. Jakub Hrudka

⚠️ Čti jak to dokázal

Proměna mého klienta Davida 👇

David mě po jeho letní dovolené oslovil s tím, že by rád podstoupil mini-cut a mohl se poté vrhnout na plnohodnotnou winter arc nabíračku ❄️💪

S Davidem jsme překopali jeho tréninkovej plán (do kterého jsme ani nedali téměř žádné kardio) a hlavně jsme si nastavili lehký a kvalitní kalorický deficit s vysokým příjmem kvalitních bílkovin 🔥

Taky jsme pořešili jeho suplementaci 💊 a spankový režim 🛏️ pro kvalitní regeneraci, která je nejen při hubnutí naprostým základem.

David po necelých 2 měsících shodil ~3,5 kg a dokonce přibral na svalech 😎

Jasný, porovnávací fotky jsou focený na jiným světle, ale čísla z InBody jsou černé na bílém a jedná se o skvělý výsledek 🤝

✅ Pokud se chceš dozvědět jak přesně postupovat při Tvém hubnutí (jaký si nastavit příjem, tréninkový plán, zdravé návyky,...) tak jsem pro Tebe připravil 60minutové video úplně ZDARMA!

Stáčí když napíšeš tenhle emoji "🔥" do komentáře pod tento příspěvek (čímž zároveň poceníš proměnu Davida) a já Ti pošlu odkaz do soukromé zprávy 📩

Troufnu si říct, že na kvalitnější informace (a navíc zdarma) o hubnutí jen tak nenarazíš 🔥

Jak jsi na tom ty?

Proměna mého klienta Šimona ⬇️

Šimi je ve fitku pečenej vařenej (aby ne, když v něm pracuje 😁)

Už nějakou dobu cvičil, každopádně mě oslovil ohledně online coachingu s hubnutím a sestavením tréninkového plánu na míru ✅

Zásadní otázka prp vás - dá se v kalorickém deficitu nabrat síla a svaly? Odpověď: určitě ANO 🔥 kor když se cvičení teprve začínáte nebo už jste mírně pokročilí.

S Šimim jsme během naší spolupráce shodili 7,2kg (reálně to bylo více než 8kg tuku, protože nabral svaly) a zvedli jehož maximálky na nový level 🤝

Recenze přímo od Šimona ⬇️

“S Kubou jsme dali letní shazovačku, ve které mi komplete sestavil a kontroloval jídlo, režim a tréninkový
plán. A i přes kalorický deficit a rehabilitaci mého ramene se nám podařilo zvýšit mojí maximálku na
deadlift ze 170 kg na 195 kg 🔥”

👉 Pokud chceš pomoct nejen s jídelníčkem a hubnutím, ale třeba i s tréninkovým plánem nebo zlepšením zdravého životního stylu, tak mi napiš do soukromé zprávy 📩 a získáš ode mě:

✅ jídelníček na míru
✅ tréninkové plán na míru
✅ pravidelné kontroly a konzultace
✅ osobní, efektivní přístup 😊