Netdoktor.dk

Efter en dejlig tur i skoven eller haven, opdager du pludselig en lille, mørk prik, der har bidt sig fast i huden. Det er en skovflåt. Men hvad skal du gøre, hvis du er blevet bidt, og skovflåten stadig sidder fast?

Selvom kun ca. 2 % af alle flåtbid fører til sygdom, er det vigtigt at handle hurtigt og rigtigt:

🕒 Fjern den inden 24 timer: Gør du det, er risikoen for smitte med Borrelia (borreliose) minimal. Husk derfor altid at tjekke dig selv og børnene efter en tur i naturen (særligt i armhuler, skridt og knæhaser).

🚫 Drop de gamle husråd: Glem alt om vaseline, smør eller cigaretskod. Det stresser bare flåten, så den risikerer at tømme sit maveindhold – og dermed bakterier – ind i din hud.

✅ Gør i stedet dette: Brug en flåttang eller en smal pincet. Tag fat helt nede ved huden, drej rundt et par gange, og træk langsomt og sejt opad uden at klemme om flåtens krop.

Vil du vide mere om flåter, og hvordan du skal forholde dig til dem? Læs artiklen i kommentarfeltet 👇

☀️ Sveder du dig også igennem de varme sommernætter? 😴

Lange, lyse sommeraftener er fantastiske – men kombinationen af varme og tidligt morgenlys harmonerer rigtig dårligt med god nattesøvn. Når søvnen svigter over længere tid, går det ud over både humøret, koncentrationen og ikke mindst dit immunforsvar.

Psykiater Viktorija Milosevska deler sine bedste råd til den gode nattesøvn i sommervarmen.

1. Sov hver for sig 🛏️➡️🛏️
Det lyder måske ikke super romantisk, men din partner (eller dit kæledyr) fungerer som en omvandrende radiator. Overvej at rykke i hver sit rum eller flytte derhen, hvor der er køligst i boligen, når hedebølgen rammer.

2. Mørklægning ER din bedste ven 🕶️
I lande med meget varme mørklægger man om DAGEN for at holde varmen ude. Sørg for at rulle gardinerne helt for, inden solen bager på ruderne.

3. Pas på med godnat-bajer og rosé 🍷
Selvom man kan føle sig døsig af alkohol, ødelægger det den dybe drømmesøvn. Resultatet? Du vågner op og føler dig endnu mere uoplagt.

4. Skab gennemtræk på de rigtige tidspunkter 💨
Det batter ikke meget med køleelementer i sengen, som hurtigt bliver varme. Luft i stedet massivt ud tidligt om morgenen (mellem kl. 5 og 7) og sent om aftenen, hvor luften udenfor faktisk er kølig.

Læs hele artiklen og få endnu flere konkrete tips til luftigt sengetøj, det rette mørklægningsgardin, og hvad du gør, hvis du har haft en rædselsfuld nat, via linket i kommentarfeltet 👇