Psy.Mindfulness
Share
Я кризисный психолог, помогаю людям улучшить свою жизнь через психологию. В профессии 8 лет. Кризисный психолог. Помогаю сделать жизнь лучше через психологию.
❣️в актуальном «изменения» рассказала, как наконец дойти до результата и получить фигуру своей мечты без жестких диет и отказа от сладкого
Почему Саша Белякова не боится хейта, гуляя по городу в латексе? 👇🏻
Многие видят в ее контенте только провокацию и полуобнаженные образы, но за эпатажем скрывается то, чего так не хватает большинству — абсолютная опора на себя 🤌🏻
Секрет блогера-миллионника не в Лос-Анджелесе и не в дорогих ивентах. Секрет в том, как устроена ее внутренняя система.
Когда работа приносит доход, а материнство и путешествия совмещаются не из «надо», а из состояния «я так хочу» — внешние комментарии перестают иметь вес.
В таком состоянии женщина никогда не будет держаться за отношения из страха или нужды. Когда твоя жизнь наполнена смыслами и результатами, мужчина становится ее дополнением.
За каждой красивой картинкой всегда стоит колоссальная работа над состоянием. Именно оно позволяет не зависеть от обстоятельств, кризисов или чужого мнения. Это и есть настоящая свобода — знать себе цену и ничего не доказывать.
В актуальном «свобода» рассказала пошагово, как выйти в это состояние, раскрыть манкость и зажечь тот самый огонь в глазах 🔥
в актуальном «тело» я поделилась способом, как через работу с состоянием перестать заедать эмоции и научиться выбирать себя без чувства вины 🕊️
Мой самый драгоценный подарок ❤️
Ещё у меня есть сын Ник. Удивительно насколько иногда тяжёлым и энергозатратным является материнство, но при этом оно и самый сильный двигатель для женщины тоже.
Ну по крайней мере для меня 😊
Как есть сладкое и не поправляться?
Самый частый запрос, который я слышу.
Но правда в том, что дело не в калориях, а в вашем «внутреннем ограничителе». Когда мы ставим жесткие рамки — “меньше сладкого, больше салатов и белка”, мозг автоматически сопротивляется. И уже через неделю в ход идут шоколадки, тортики, булочки и тд.
Потому что с точки зрения психологии так устроен человеческий мозг: чем больше запретов и ярлыков мы вешаем, тем больше хочется именно то “что нельзя”.
И этот принцип “срыва”работает везде:
— в теле (диета -> зажор)
— в контакте с собой (игнорирование усталости -> болезнь)
— в отношениях (запрет на эмоции -> взрыв)
Когда мы четко понимаем свои истинны желания, таких срывов не происходит.
Вопрос должен звучать иначе: «Как перестать себя ограничивать и при этом чувствовать свободу и легкость?»
Ответ всегда подразумевает работу с головой, телом и базу в питании / нутрициологии.
Именно комплексный подход позволяет прийти к своей лучше форме, чтобы не получилось так, как в этом ролике.
25/01/2024
Интересная история, как люди сами себе врут. Как-то я проводила опрос, где хотела узнать, что хотели бы люди реализовать в своей жизни.
Там были разные варианты:
Разобраться в отношениях
Повысить самооценку
Перестать испытывать агрессию
И был ещё один вариант: «Исполнять свои мечты»
Интересно, что этот пункт почти никто не выбрал.
Я анализировала почему, ведь этого не может быть. Из покон веков, каждый человек, хочет, чтобы его жизнь была такой какая она есть.
Более того, все проблемы человека, по сути, от того, что он хотел, чтобы было вот так, а получилось по-другому.
А всё дело в том, что слово «мечта» уже испорчено всякими марафонами желаний. Мечта – стала чем-то детским, наивным. О ней как будто стыдно говорить.
Что такое мечта?
Мечта – это внутренний самостоятельный процесс, который направлен на будущее человека, где он через воображение формирует желанный ход событий.
Мечтают абсолютно все. Человеку дана эта способность единственному биологическому виду в этом мире – думать на перёд, формировать свою реальность. В этом и есть человеческий выбор. Жить не так как идёт, не так как говорят, а так как хочет ОН.
С чем путают мечту?
С фантазиями. Фантазия – это уход от реальности. Это внутренний процесс сознания, направленный на воображение идей за пределами реальности.
Например: «Я хочу увеличить доход в два раза» - Это мечта.
Другой пример: «Вот было бы классно, чтобы я такая сижу в кафе, а он подошёл и весь любит меня такой, на руках носит, а просто наслаждаюсь своей жизнью, в о время как он дарит мне LOUIS VUITTON» - ЭТО ФАНТАЗИЯ
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Address
Tallinn
10620
