Huda Eltehy

التنشيط الاخير 🔥
اطلبي اوردر 450 نقطه واحصلى على :-
1-برفان ماجيك سيلفر (هدية التنشيط)
2-معطر جو عطر الحب (هدية النقاط)
التنشيط تراكمى من يوم 22 ليوم 26
اوعى الفرصه تفوتك ❤️😍

نشاط "شجرة مشاعري"
يناسب جلسة إرشادية أو نشاطًا نفسيًا للتفريغ النفسي، للأطفال أو الطالبات في المرحلة الابتدائية أو الإعدادية، ويمكن تعديله حسب العمر.

---

🌳 عنوان النشاط:

شجرة مشاعري

---

🎯 الهدف العام:

مساعدة الطالبات على التعرف على مشاعرهن والتعبير عنها بطريقة آمنة وصحية.

---

🎯 الأهداف الإجرائية:

بنهاية النشاط يُتوقع أن تكون الطالبة قادرة على أن:

1. تميّز بين أنواع المشاعر (سعيدة – حزينة – غاضبة – خائفة – متوترة…).

2. تعبّر عن مشاعرها باستخدام كلمات مناسبة أو رموز لونية.

3. تتعرف على أن جميع المشاعر طبيعية ولها أسباب يمكن التعامل معها.

---

⏰ الزمن المقترح:

30–40 دقيقة

---

🧩 الأدوات والمواد:

ورق مقوى كبير أو سبورة ورقية (لرسم الشجرة).

أوراق صغيرة على شكل أوراق شجر (خضراء وصفراء وحمراء).

أقلام ألوان.

لاصق أو مشابك.

بطاقات مشاعر جاهزة (اختياري).

---

🪴 سير النشاط:

1. التمهيد (5 دقائق):

يبدأ الأخصائي النفسي بسؤال بسيط:

> "لو كنتِ شجرة، فهل ستكونين شجرة سعيدة اليوم أم حزينة؟ ولماذا؟"

يوضح أن المشاعر مثل أوراق الشجر… تتغير من يوم لآخر، وكلها جزء طبيعي من الحياة.

---

2. العرض والتوضيح (10 دقائق):

تُعرض أمام الطالبات لوحة كبيرة عليها جذع شجرة فقط.

يُشرح أن كل ورقة ستعبّر عن شعور معين، مثل:

🌿 ورقة خضراء = شعور إيجابي (سعادة، رضا، حب، أمل…)

🍁 ورقة صفراء = شعور محايد أو قلق بسيط

🍂 ورقة حمراء = شعور سلبي (حزن، غضب، خوف، إحباط…)

تُعطى كل طالبة ورقة لتكتب عليها شعورها الحالي وكلمة قصيرة أو ترسم وجهاً معبراً.

---

3. النشاط العملي (15 دقيقة):

الطالبات يكتبن مشاعرهن ويلصقن الورقة على الشجرة.

بعد الانتهاء، تُقرأ بعض الأوراق (بشكل طوعي دون إجبار).

يناقش المرشد باختصار:

ما أكثر المشاعر الموجودة اليوم؟

هل هناك مشاعر مشتركة؟

كيف يمكننا التعامل مع المشاعر الصعبة بطريقة مفيدة

4. الختام (5 دقائق):

تأكيد أن كل المشاعر مقبولة، لكن المهم أن نعبّر عنها بطريقة صحية.

يمكن تكرار النشاط أسبوعيًا لمتابعة “حالة الشجرة” ومعرفة تطور المزاج العام للطالبات.

ختام بجملة إيجابية:

> "كل ورقة من شجرتنا تحكي قصة جميلة من قلوبكم، فاحترموا مشاعركم واعتنوا بها."

💡 تعديل النشاط حسب المرحلة:

للأطفال الصغار: استخدام وجوه تعبيرية بدل الكتابة.

للإعدادية والثانوية: يُضاف نقاش عن ضبط الانفعالات والتفريغ الصحي للمشاعر.