Coach.Hossam
Share
اخصائي تغذية
/ اخصائي جهاز مناعه / اخصائي علم نفس اخصائي تخسيس ونحافه / تغذيه علاجيه/ مدرب لياقه / تغذية رياضيين
ابشرو📣📣📣
بعد نجاح كبير في مصر جئنا
لكل المقيمين في دولة الامارات والسعودية وقطر 👏👏
🌺بدأ الحجز مع دكتور حسام لعلاج الثمنه و النحافه🌺
بتحلم/ي بالجسم المسالي وعايز/ة توصل/ي لاحلى واجمل نسخة من شكل جسمك
ابعتيلنا على الوتس اب او رسائل الصفحة وعملين تحديات ومفاجئات وهدايا لكل الي هيشترك معانا في شهر مارس
نتشرف بوجودكم معنا لمزيد من النجاح المتابعة اون لاين لكل الدول معادا دولة الامارات متاح زيارة اسبوعيا
مستنيين ايه عايزه تخسي وتبقي كارفي كلمي دكتور حسام على طول بدون تردد ولو ما وصلتيش للشكل الي بتحلمي بي في خلال شهر بنرجعلك قيمة الاشتراك
0588600527
https://www.facebook.com/coachhossam23?mibextid=ZbWKwL
المتابعة مع دكتور حسام شخصيا
البيدج بتعتنا للتاكد من نتايجنا في اقل من شهر
Coach.Hossam
اخصائي تغذية
/ اخصائي جهاز مناعه / اخصائي علم نفس
16/08/2023
معا لمستقبل افضل، اجمدووو يا ابطال 💪💪💪
التخسيس الطبيعي بدون استخدام الأدوية يعتمد على مجموعة من النماذج الصحية والسليمة في نمط الحياة والتغذية. وإليك بعض المعلومات المهمة حول هذا الموضوع:
توازن النظام الغذائي: اختيار نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات، الفواكه، البروتينات النباتية والحيوانية، الحبوب الكاملة والدهون الصحية.
الحجم والتحكم في الوجبات: تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم على مدار اليوم يمكن أن يساعد في تنظيم الشهية وتجنب الإفراط في الأكل.
شرب الماء: زيادة استهلاك الماء يساعد على تحفيز عمليات الأيض ومساعدة الجهاز الهضمي.
ممارسة النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية.
النوم الكافي: الحصول على قسط كافي من النوم يسهم في تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع.
تناول وجبة الإفطار: تناول وجبة إفطار مغذية تساعد في تنشيط الجسم وتجنب الشعور بالجوع خلال اليوم.
التخفيف من السكر والدهون المشبعة: تقليل تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة يساعد في تحقيق الهدف من التخسيس.
متابعة النتائج: تتبع تطورات ونتائج التخسيس من خلال تدوين الوزن والقياسات بشكل منتظم.
استشارة متخصص: في حالة وجود مشاكل صحية أو للحصول على إرشادات مخصصة لحالتك، يفضل استشارة دكتور حسام حامد اختصاصي تغذية . في انتظار استفساراتكم ⚘
تذكر انالتخسيس الصحي والطبيعي يستغرق وقتًا وجهدًا، ويعتمد على الالتزام بنمط حياة صحي وتغذية متوازنة.
لكن مع دكتور حسام متوفر انظمة من ٧ ايام لشهر للوصول للوزن المثالي 💖
Click here to claim your Sponsored Listing.
