Delaycontrol

نصائح عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الزوجية
* لا تمارس العادة السرية
- هناك بعض الأشخاص الذين يمارسوا العادة السرية قبل ممارسة الجنس بساعة من أجل إطالة الوقت الذي يستغرقه القذف، وبالرغم من نجاح ذلك الأمر أحيانًا، إلا أن الإكثار منه لن يساعد، بل سيضعف من قدرة العضو الذكري ليصل للانتصاب ويحدث ذلك بعد فترة طويلة.

نصائح عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الزوجية
* تناول الطعام قبل 4 ساعات
- قالت الدكتورة مي رضا، استشاري الصحة الجنسية، إن الأشخاص الذين يرغبون في أداء جنسي جيد يجب ألا يتناولوا الطعام قبل العلاقة الحميمة بساعة على الأقل.وأضافت رضا في تصريحات سابقة . أنه من الأفضل تناول الطعام قبل الممارسة بـ4 ساعات على الأقل حتى تتم عملية الهضم.وأشارت استشاري الصحة الجنسية إلى أن الغذاء الصحي تنعكس آثاره على الأداء الجنسي، مشددة على أهمية تنوع الأغذية للحصول على أفضل أداء وليس المأكولات البحرية فقط.

نصائح عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الزوجية
* إنجاز الأعمال

- الابتعاد عن بعض الأطعمة
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ورائحة النفس الكريهة والأكلات الثقيلة قبل الممارسة، والاهتمام بغسل الأسنان أو استخدام غسول الفم.إنجاز أي أعمال يريد أن ينهيها الشخص قبل بدء الممارسة، ما يسمح للعقل بوقف التركيز في العمل والتفكير حول الشعور بالسعادة.

نصائح عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الزوجية
* الأفكار المثيرة

- العمل على الدخول في حالة ومزاج جيد وذلك عن طريق التفكير في أفكار مثيرة وحول ما سيؤدي إلى الإثارة، وذلك وفقًا لما قالته «راشيل سوسمان»، وهي أخصائية اجتماعية في نيويورك.