ReGGae
Share
You think ... We do ... Your dream came true ;) About us:
We are a group of professionals who are committed to the organizing field. Events overview:
1.
25/12/2024
مسجد السلطان حسن ❤️ #السلطان_حسن #tourism #egypt #autumn #islam #islamicpost #mosque #ancient #arab
25/12/2024
24/09/2019
كل سنة و انتم طيبين
الدراسة بدأت و معاها بنفكر هنحضر أكل ايه لأولادنا، فحبيت أأكد على نقط مهمة بخصوص الموضوع ده
*وجبة الإفطار دى مهمة جدا، بتحسن من التركيز و القدرة على الاستيعاب، ممكن نعمل وجبة متوازنة زى البيض و التوست و معاهم ثمرة فاكهة، و بلاش سكريات مضافة، و لو زنقت قوى الصبح ممكن كوب لبن
مكونات lunch box:
*مفيش أى توصيات علمية بتقول ان لازم ياخدوا معاهم ناجتس و برجر، الجبنة تمشى عادى، ده بالعكس الاكل ده مليان دهون غير محببة تزود الوزن و تقلل التركيز
*ممكن مصدر دهون مفيدة زى المكسرات خاصة اللى غنية باوميجا 3 زى عين الجمل
*منتجات الألبان عنصر مهم سواء زبادى او لبن، لكن من غير سكر مضاف زى زبادى و لبن الفواكه
*لازم وجود خضروات طازجة، مثلا خيار أو فلفل
*بلاش مشروبات غازية او عصاير، ولو لابد تبقى fresh من غير سكر، و الأفضل منها الفاكهة الطازجة زى التفاح مثلا
يعنى لو هندى نموذج كدة ليوم.. ممكن ساندوتش بيض + خيار + تفاح + زبادى + مكسرات
بتمنى لكم سنة جميلة عليكم من غير التهاب أحبال صوتية أو استهلاك زائد للشباشب الطائرة
💖
08/11/2016
Click here to claim your Sponsored Listing.
