Claralc-Coaching

😭😡😃 PERMÍTETE SENTIR 😱🤢😲

Sea lo que sea que estés sintiendo , está bien.
Te invito a que tomes unos instantes para escucharte y validar eso que estés sintiendo, porque eso es lo que aporta valor en éste momento.

¿Cómo valor? Sí, valor, en concreto el valor de la información que te está aportando esa emoción.

¿Crees que deberías estar sintiendo otra cosa? Ya, eso nos han contado, que si hacemos esto sentiremos esto otro, o que si te pones/comes/hueles esto te vas a ver/sentir de tal forma. Pues resulta que no, que ya está nuestro cuerpo para contarnos lo que de verdad necesitamos en éste momento, al margen de lo que nos quieran vender.

👉🏻 Así que te invito a darte el valor que mereces validando lo que sientes ✨

Por muy oscuras que estén las cosas, recuerda que nada dura para siempre 👉🏻 ni siquiera esto que estás viviendo ‼️

El cambio constante que vivimos requiere de una apertura de nuestros sentidos, para conocer en profundidad mi entorno y a mí misma.

Para entrenar esa apertura sensorial te invito a conectar con el presente, observar nuestro entorno con todos nuestros sentidos y observarnos sin juzgarnos (si no lo consigues me puedes escribir por privado)
Propuesta: un paseo de 15 min observando tu entorno. Sin más, sin distracciones, sin pantallas, sólo tú y tus sentidos modo ON

Un último apunte:
Sé de primera mano lo difícil que puede resultar hablarte con cariño cuando estás bajita de energía, pero recuerda: eres la persona más importante de tu vida!

✨ “personitas, ténganse paciencia” ✨

Tuve la grandísima suerte de vivir un taller de Clown Essencial con Alain Vigneau, y la frase que más recuerdo de aquella experiencia es precisamente esa: “personitas, ténganse paciencia”

La vida no permite ensayos, las cosas salen como salen. Podemos castigarnos por ello, sacar ese látigo fustigador que llevamos a punto para saltar al más mínimo error, tratarnos como a nuestro peor enemigo y ¿para qué? ¿Para hundirnos más o sentirnos más culpables?

Te invito a tenerte paciencia, a hablarte con cariño y transitar la vida de una forma más amable. Cuando yo me descubro diciéndome toda suerte de lindezas envenenadas, me digo a mí misma “Basta ya! Mereces respeto como persona” y desde ahí me abrazo y continúo el camino eligiendo las palabras con más cuidado.