Autocuidado

Aprender a calmar tu sistema nervioso es el primer paso para sentirte segurx en tu propio cuerpo.

✨En CORE-CUORE descubrirás herramientas prácticas de autocuidado para recuperar bienestar, confianza y autenticidad.

🪷Objetivos:
-Aprender a escuchar el cuerpo como señal de lo que necesitamos.
-Desarrollar claves de autorregulación emocional.
-Cultivar un trato más amable, paciente y flexible (con unx mismx y con otrxs).
-Descubrir y practicar límites saludables para mejorar nuestras relaciones.
-Fomentar la conciencia, la perseverancia y la serenidad para el autocuidado en la vida diaria.
-Conocer y maximizar potencialidades personales.
-Descubrir maneras saludables de compartir y contribuir al beneficio de otrxs.

Es hora de estar en casa contigo mismx 😊

Lo haremos en 📍

Empezamos el domingo 8 de febrero. Si quieres saber más, solo pregunta.