Lda Isabel Coma

¿Tu ánimo sube… y baja con el azúcar? 🍽️➡️📉

Cuando el azúcar en sangre sube y baja rápido:

Te sientes cansada rapidísimo 😴

Te entra irritabilidad o ansiedad por comer 🥺

Te cuesta concentrarte 🧠

✅ 3 trucos para suavizar el pico de glucemia
Combina carbohidratos con fibra + proteína
Ej.: tostada integral + aguacate + huevo 🍞🥑🥚

Fruta entera, no zumo 🍎

Añade frutos secos o semillas 🥜🌱

Bonus científico:

Añadir un chorrito de vinagre (manzana o de vino) a la ensalada o al plato puede ayudar a reducir el pico de glucemia tras la comida, gracias a su efecto sobre la absorción de azúcares 🍎➡️📉

Una subida rápida de insulina fuerza al páncreas, promueve ganas de picar y favorece almacenamiento de grasa y resistencia a la insulina a medio plazo, algo que también afecta al estado de ánimo y a la energía del día a día ⚠️

En Farmacia Oca te ayudamos a elegir mejor tu desayuno y tu snack, acompañándote con soluciones naturales como Libramed de Aboca, un producto con fibras y mucílagos vegetales que favorece la regulación gradual de la glucosa tras las comidas y ayuda a mantener una sensación de saciedad más duradera. 💚

Hoy se incorpora Lydia Cruz a nuestra farmacia. Estará un tiempo con nosotros haciendo sus prácticas de Técnico en Farmacia! ❤️ ❤️

#medicinesarenotsweets #medicines #patientleaflet #medicineinfo #safeuse | Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios ¿Lees realmente el prospecto de los medicamentos que compras? El prospecto le indica todo lo que necesitas saber sobre tu medicamento, como por ejemplo: 🔍 Si este medicamento es adecuado para ti. ⏳ Durante cuánto tiempo debes (o no debes) utilizarlo. ⚠️ Advertencias importantes o posibles...