Pedrotrainer
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Aprende a realizar bien la plancha frontal.
No es de los mejores ejercicios para trabajar el CORE, existen muchos más como bien sabéis, pero ya que se utiliza tanto, tenemos que saber cómo realizarla correctamente.
30/09/2021
Cuando calentamos, intentamos preparar a nuestros músculos en las condiciones idóneas para asimilar una serie de esfuerzos.
Si nosotros estiramos, refiriéndonos siempre a estiramientos pasivos (más adelante hablaremos de los tipos de estiramientos que hay y sus beneficios), perdemos parte de esa activación que hayamos generado, por lo que los hace innecesarios.
En próximas publicaciones resolveremos todas estas dudas que puedan surgir en cuanto a los estiramientos.
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