Andrea_Feustel

Oft höre ich von Kundinnen: ICH KANN MIR ABER NICHT NOCH MEHR ZEIT FÜR MICH NEHMEN!⁣
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Dann versuche, deine vermeintlichen Verpflichtungen achtsam zu erledigen:⁣
Für alle, die ähnlich denken und fühlen habe ich hier ein paar Tipps: ⁣
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Nutze die Zeit morgens in der Dusche: ⁣
Ölziehen, Mantrasingen, EFT und bewusstes Tanzen kannst du prima machen, während du das Wasser auf deinem Körper genießt.⁣
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Auch im Supermarkt kannst du achtsame Momente einbauen: Du kannst bewusst deine Schritte setzen, anstatt mit dem Einkaufswagen durch die Gänge zu flitzen. Und an der Kasse kannst einen Body Scan durchführen oder deinen Atem beobachten. ⁣
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Wenn du Auto fährst und an der Ampel stehst kannst du ganz bewusst die Umgebung betrachten und nach 3 Dingen suchen, die dir als unglaublich schön oder bemerkenswert erscheinen. Merke sie dir und denke daran zurück, wenn du an deinem Zielort angekommen bist. Freue dich darüber und sei dankbar.⁣
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Sicherlich hast du noch viel mehr Ideen was du in deinen Alltag einbringen kannst. ⁣
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Nutze alle Momente, bei denen dir erscheint, dass du deine Zeit vergeudest, indem du sie für bewusste Tätigkeiten nutzt. ⁣
Für mich liegt das Geheimnis darin: nicht Sachen zusätzlich in den ohnehin komplizierten Alltag einbauen, sondern Vorhandenes Umbauen.⁣
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Was baust du ein, oder um?⁣
Hinterlass gerne einen Kommentar!⁣
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Herzensgrüße,⁣
⁣💝 Deine Andrea⁣
Nur dein Herz kennt deinen Weg⁣