David Mora
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Amante del deporte y la naturaleza a partes iguales. Me encanta compartir aquello que hago y aquí podréis verlo.
11/09/2023
1. **¿Cuál es la mejor manera de combinar el entrenamiento de resistencia y fuerza para el trail running? 🤔 **
2. **¿Cuántos días a la semana debo dedicar al entrenamiento de fuerza? 💪 **
3. **¿Cómo puedo mejorar mi resistencia en las cuestas empinadas? ⛰️ **
4. **¿Cuál es la importancia de la nutrición en mi entrenamiento de resistencia? 🥦 **
5. **¿Qué ejercicios de fuerza son más efectivos para corredores de montaña? 🏋️♂️ **
6. **¿Cuándo es el momento adecuado para incluir entrenamiento de velocidad en mi programa? 🏃♂️ **
7. **¿Cómo gestionar el entrenamiento en terrenos irregulares y técnicos? 🌲 **
8. **¿Debería preocuparme por la prevención de lesiones al entrenar para el trail running? 🤕 **
9. **¿Cuál es la duración ideal de un entrenamiento de resistencia para mejorar mi rendimiento? ⏳ **
10. **¿Cómo puedo adaptar mi entrenamiento de resistencia y fuerza a las condiciones climáticas cambiantes? 🌦️ **
¿Tienes estas mismas preguntas? ¡No te preocupes! Te invito a hacer clic en el enlace de mi bio para obtener más información y asesoramiento personalizado sobre tu entrenamiento de trail running. ¡Juntos despejaremos todas tus dudas y te prepararemos para conquistar nuevas alturas en tus carreras en la montaña! 🌟
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05/05/2022
2 horitas de carrera por montaña con dolor de patas de la clase de ayer en .tcenter
Sigo adelante a pesar del poco tiempo que tengo…
Veremos qué pasa en Cross de La Pedriza, en de Lozoyuela y sobre todo… y en junio y julio… Llegaré sin la preparación suficiente pero intentaré por todos los medios acabar…
De momento a seguir entrenando y aprendiendo de la mano de .tcenter y
10/03/2022
⛰🏃🏻DE JUEVES⛰🏃🏻
Hoy he decidido contribuir a dejar la menor huella de contaminación y correr por montaña saliendo directamente desde casa.
Mañana de cambios de temperatura y viento que me han dejado K.O.
Cada vez me cuesta más compaginar los entrenamientos, madrugones y trabajo🎾, pero no me rindo…
MAÑANA SERÁ OTRO DÍA 😊
Feliz tarde 😊