os_performancetraining

SSL aloittaa oman fysiikkavalmennus ryhmän aktiivisille ja tavoitteellisesti harjoitteleville juoksuharrastajille.

Ryhmän tavoite on kehittää juoksijoiden fyysisiä valmiuksia juosta tehokkaammin ja ennaltaestää rasitusperäisiä vaivoja.

Ryhmälle järjestetään alkutestaukset jossa kartoitetaan.
lihastasapainoa, sekä hyvälle juoksumekaniikalle oleellisia ominaisuuksia, kuten nilkan ja jalkaterän voimaa, jalkaterän rakenteen ominaisuudet ja toiminnalliset vaikutukset juoksuun, keskivartalon voima ja stabiliteettia, yläraajojen liikkuvuus ym.
Kartoitukset järjestetään SSL:llä ja sisältyvät kuukausi hintaan.

Lisäpalveluna yhteistyössä Turun AMK: Liikuntalaboratorion kanssa on mahdollisuus osallistua toiminnalliseen juoksuanalyysiin huippuluokan Zebris juoksumatolla.
Tarkoituksena on tutkia juoksun peruselementtejä hyödyntäen painelevyjä sekä kameroita kuormituksen selvittämiseksi ja optimaalisen juoksun/kävelyn analysoimiseksi.

Tarkoilla alkumittauksilla saamme osallistujien kehitystarpeista mahdollisimman tarkan käsityksen johon ohjatulla harjoittelulla ja henkilökohtaisella ohjauksella suunnitelmallisesti vastataan.

- Hinta: 25 € / kerta
- Ryhmä alkaa 25.10 klo 17:00
- Ssl Finland, Hiidenkatu 7, 2360 Turku

Ilmoittautumiset:
- ⁠[email protected]
- ⁠050 3125529