Naturopathie LM Conseils

🌿 Mini-séance découverte en iridologie – offerte 🌿
📍 Anglet
📅 Samedi 24 janvier

Dans le cadre des bonnes résolutions de début d’année, je vous propose de découvrir l’iridologie lors d’une mini-séance individuelle gratuite.

👉 L’objectif :
✔ comprendre votre terrain
✔ identifier forces et fragilités
✔ découvrir l’approche iridologique globale (traditionnelle & holistique)

Ces mini-séances sont une porte d’entrée pour mieux comprendre votre fonctionnement et votre prévention santé.

📩 Sur inscription – places limitées
➡️ Intéressée ? Contactez-moi en message privé ou via l’événement

Un accompagnement plus complet pourra être proposé à l’issue de la séance, selon vos besoins.

Si vous faites attention à votre alimentation
mais que vous souhaitez profiter des fêtes,
retenez surtout ceci 👇

🎄 Ne culpabilisez pas.
Le stress est bien plus néfaste que le repas lui-même.

Ce qui compte vraiment,
👉 ce n’est pas ce que l’on mange un soir,
👉 mais ce que l’on fait au quotidien.

Ballonnements ou inconfort digestif ?
🌿 Massage abdominal avec de l’HE d’estragon ou de basilic
🖤 Charbon actif (à distance des repas et compléments)

Le lendemain, on accompagne le corps en douceur :
☕ infusion de pissenlit
💧 hydratation
🥗 retour aux bonnes habitudes

✨ Profitez, écoutez votre corps,
il sait s’autoréguler quand on lui fait confiance.

Pourquoi le stress fait-il grossir certaines personnes…
et en fait maigrir d’autres ?

Le stress agit sur nos hormones, notre foie, notre métabolisme.
Selon notre terrain, la réponse du corps est différente.

👉 Ce n’est pas une question de volonté.
👉 C’est une question de physiologie.

🌿 La prévention passe par la compréhension du corps.

💡 Le saviez-vous ?
La perte de poids durable ne se joue pas seulement dans l’assiette… mais aussi dans vos muscles.

💪 Les protéines sont indispensables pour construire et préserver la masse musculaire.
Et plus vous avez de muscle, plus votre corps brûle de calories, même au repos.

🏃‍♀️ L’activité physique stimule ce processus :
➕ elle sollicite le muscle
➕ le muscle demande des protéines pour se régénérer
➕ le métabolisme de base augmente.

🍽️ Les besoins quotidiens en protéines :
✔️ 0,8 à 1 g/kg/jour chez l’adulte
✔️ 1,2 g/kg/jour après 60 ans, car l’assimilation diminue avec l’âge.

⚠️ Sans activité physique, le muscle diminue…
👉 le métabolisme ralentit
👉 la graisse se stocke plus facilement.

🎯 Pour une perte de poids saine et durable :
➕ protéines
➕ activité physique régulière
➕ alimentation équilibrée
= plus de muscle, moins de graisse, plus d’énergie.