Lunastro Flow

// Terre //

En MTC, l'élément Terre est associé à l'intersaison, cette période charnière de 18 jours entre chaque saison.

C'est le moment idéal pour nous relier à cet élément qui nous ancre et nous nourrit.

Comment cultiver la connexion à l'élément Terre dans la pratique du Pilates et du Yin yoga ?

🌱Conscience des appuis: explorer les appuis et la tactilité des pieds, sentir chaque point de contact avec le sol comme une invitation à nous déposer et à nous laisser soutenir par la terre.
🌱Libération du psoas: ces muscles profonds, souvent tendus, sont les seuls muscles reliant le haut et le bas du corps. Les libérer permet d'harmoniser notre énergie et notre posture.
🌱Postures de compression du ventre et d'ouverture douce: stimuler en douceur les méridiens de la rate et de l'estomac favorise une digestion physique et émotionnelle fluide.
🌱Exploration du sol avec supports: utiliser des supports (coussins, ballon, couverture, briques) permet de développer le sentiment de sécurité et de soutien de la terre.

Pratiquer en suivant le rythme des saisons énergétiques t'intéresse ?

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Illustration artiste céramiste plasticienne.