Colaurama

Ta chambre devrait être un signal de sécurité pour ton cerveau. Est-ce le cas ?

On passe 1/3 de notre vie à dormir, et pourtant, c'est souvent la pièce qu'on néglige le plus ("après tout, on y a les yeux fermés, non ?").

Erreur 🙅‍♀️. Ton inconscient, lui, voit tout : le désordre qui rappelle les tâches non finies, la température qui empêche ton corps de descendre en mode "récupération", la petite lueur du chargeur qui perturbe ta mélatonine.

J'ai listé des solutions simples et immédiates dans mon dernier article pour faire de ta chambre un vrai cocon de régénération.

Le lien est dans ma bio.

Et si tu dors mal, dis moi, quelle est la chose qui t'empêche de dormir en ce moment (Le bruit, la chaleur, les pensées qui tournent 🚲 ...) ?