JumpToDunk2k19

Dernier entraînement de la semaine 💥

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À la semaine prochaine !

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Nouveau entraînement vers ton objectif ! Merci pour vos messages et merci aux 20% qui jouent vraiment le jeu et qui ont leur premier résultat !
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La magie ça n’existe pas soit tu t’entraînes et tu progresses ou tu cherches des excuses ⤵️
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📍Je suis trop petit 🙄
📍Ce n’est pas pour moi 💁🏽‍♂️
📍Je n’ai pas de chance 🍀
📍Je suis trop vieux 🤔
📍C’est génétique 🧬
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Mets toi au travail au lieu de te plaindre constamment !
Partage ce post pour réveiller t’es amis !
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Training Day ! 💪🏽
LIKE + PARTAGE + SAVE
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Nouvelle semaine et nouveau cycle !
On commence par recruter les fibres rapides et travailler la détente horizontal
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Assure toi de bien t’échauffer
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📍Du sprint sur 20m
📍Broad jump = saut en longueur pied joint
📍Hip raise = relever de bassin au sol
📍Gainage latéral
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Tu as des questions n’hésite pas à me le dire en commentaire ⤵️
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