My Time Coaching
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Studio My Time Coaching
Lagree Fitness
Hyrox Training
Small Group Training
Séance Individuelle
42 Rue Maréchal Joffre
www.mytimecoaching.fr
26/05/2026
c'est fini. enfin… ça commence. 🤍
3 jours de formation Lagree Level 1 Teacher Training avec Michael Chipman et ce qu'on a vécu dans notre studio, ça ne s'oublie pas.
𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗠𝗶𝗰𝗵𝗮𝗲𝗹. 🤍
pour ta générosité, ta précision, et la façon dont tu transmets ce que tu aimes.
𝗮̀ 𝗻𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗶𝗽𝗹𝗼̂𝗺𝗲́𝘀 : vous avez travaillé dur. vous avez mérité cette certification. maintenant, c'est à vous de transmettre !
On est fiers de vous avoir eus dans notre studio !
𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲.
👉 toutes les infos sur mytimecoaching.fr/formation-lagree
Félicitations à la nouvelle promotion de diplômés. Portez haut les couleurs du Lagree !✨
𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁. 𝗩𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗼𝘂𝘁 !
Le repas d'avant-entraînement c'est 𝟱𝟬% 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 et la plupart des gens le ratent complètement…
Maël te dit exactement quoi manger selon le temps qu'il te reste avant de monter sur la machine de lagree ou de démarrer ton Hyrox.
1h30 à 2h avant :
1 bol de flocons d'avoine + 1 yaourt grec nature + quelques framboises ou demi-banane
1h avant :
Compote ou Toast + 1 c.à.c de miel
Si un repas complet contenant des glucides (pâtes, riz, pain…) a été pris 2h à 3h avant la séance, cette collation n'est pas nécessaire. Le corps dispose déjà du carburant suffisant.
👉 𝗦𝗮𝘂𝘃𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗲́𝗼 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.
𝗧𝗛𝗘 𝗟𝗔𝗚𝗥𝗘𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗗𝗜𝗖𝗧. 🎤🔥
On a intercepté nos membres à la sortie du studio pour prendre la température. Entre les jambes qui tremblent et l'adrénaline post-effort, les retours sont sans filtre.
Le Lagree ne se raconte pas, il se vit. C’est cette sensation de corps sculpté, gainé et plus fort à chaque session qui nous rend accros.
Envie de rejoindre le mouvement ? Profitez de notre OFFRE FLASH (dispo du 11 au 24 mai) :
⚡️ 𝟭𝟱 𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗦 / 𝟯𝟳𝟱€ (𝘀𝗼𝗶𝘁 𝟮𝟱€ 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀).
Il est temps de dessiner votre silhouette.
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13/05/2026
Le lagree c’est pas juste quand t’es motivée 😅
c’est surtout les jours où t’as moins envie mais où tu viens quand même !
Au début tu réfléchis, t’hésites, t’as envie de rester chez toi. et puis tu arrives, tu montes sur la machine, et ton corps comprend direct. ça tremble, ça chauffe, ça travaille 🔥
Et séance après séance, sans trop t’en rendre compte, ça change. Tu te sens plus tonique, plus gainé, plus à l’aise dans ton corps.
C’est pas un glow up en un jour, c’est un truc qui s’installe… et qui reste !
tu viens quand ?
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