Know your Why coaching

Quel matériel acheter en premier ? 💰

Les salles de sports étant fermées, beaucoup de nos clients nous demandent quel matériel acheter pour pouvoir continuer de s'entrainer.
Notre réponse se porte généralement vers le kettlebell ou l'haltère héxagonal.

Ces deux objets permettront de travailler votre force en rajoutant une charge externe à vos mouvements et de vous développer musculairement.
Lors de nos coachings à domicile ce sont les engins les plus utilisés.
Voici une petite liste d'exercices réalisables avec :
- soulevé de terre
- swing (préférence pour le KB)
- arraché et épaulé jeté (préférence pour l'haltères)
- squats
- press
- curl biceps
- carry
etc...

Le challenge Know Your Why : 100 hinge swing par jour pendant 1 mois
Le hinge Swing est un mouvement de balancier du Kettlebell qui nécessitera une extension de hanche forte.

www.kywteam.com